Play
练爆手臂的训练
10.31万次观看
这些训练，你能坚持练完吗？来源：Yasin Pehlivan
Yasin Pehlivan手臂二头三头增肌
Yasin Pehlivan
知名健身博主@yasinpehlivanfitness
2023-7-24更新

相关内容

05:10
赛前4周半的手臂训练
Yasin Pehlivan
4.61万次播放 · 2020-2-5
04:57
肩臂训练
Yasin Pehlivan
1.97万次播放 · 2022-5-27
02:20
哑铃胸肩臂训练
Yasin Pehlivan
1.15万次播放 · 2021-12-2
05:50
居家肩臂训练
Yasin Pehlivan
7224次播放 · 2022-2-7
03:27
大体量二头三头训练
Yasin Pehlivan
6.45万次播放 · 2019-10-4
03:35
小小李的手臂训练
Tristyn Lee
87.50万次播放 · 2018-12-19
08:46
奥赛健体冠军 ｜ 手臂训练
大杰瑞米
60.86万次播放 · 2016-7-22
05:51
教你练出“麒麟臂”｜小萝卜&小珂
短腿小萝卜_babycarrot
44.35万次播放 · 2017-8-2
13:18
手臂训练
吴龙
43.73万次播放 · 2019-8-8
13:38
手臂训练常见错误
细节帝
42.91万次播放 · 2017-6-10
06:48
一套完整的腿训
Yasin Pehlivan
16.23万次播放 · 2019-4-30
06:56
大神集锦
Yasin Pehlivan
12.27万次播放 · 2019-12-25
10:43
强壮
Yasin Pehlivan
10.94万次播放 · 2019-8-20
07:31
强壮的女性
Yasin Pehlivan
8.76万次播放 · 2019-12-18
10:27
高手在民间
Yasin Pehlivan
7.62万次播放 · 2020-1-8
07:05
手臂训练 | 尤利西斯
尤利西斯
41.42万次播放 · 2019-2-13
11:43
暴涨手臂维度 | 嗨一多
嗨一多
39.59万次播放 · 2018-12-25
09:52
二头、三头训练｜不适合新手
C. Tao
38.52万次播放 · 2017-8-31
03:13
手臂训练基础 ｜ 查尔斯格拉斯
查尔斯格拉斯
37.89万次播放 · 2017-4-28
07:35
手臂增肌的技巧 | 杰瑞米
Jeremy Ethier
36.38万次播放 · 2019-4-13
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP