Play
大体量二头三头训练
6.44万次观看
猛烈的手臂训练计划，撑爆袖管就看它！来源：Yasin Pehlivan
训练增肌手臂训练二头三头弯举举铁
Yasin Pehlivan
知名健身博主@yasinpehlivanfitness
2023-7-24更新

相关内容

03:52
练爆手臂的训练
Yasin Pehlivan
10.31万次播放 · 2019-10-14
06:14
肩部备赛训练 | OMUZ ANTRENMANI
Yasin Pehlivan
5.00万次播放 · 2020-1-24
04:46
情侣训练
Yasin Pehlivan
4.69万次播放 · 2019-9-12
05:10
赛前4周半的手臂训练
Yasin Pehlivan
4.61万次播放 · 2020-2-5
03:40
病毒也无法阻挡训练
Yasin Pehlivan
2.98万次播放 · 2020-3-17
08:46
奥赛健体冠军 ｜ 手臂训练
大杰瑞米
60.78万次播放 · 2016-7-22
05:51
教你练出“麒麟臂”｜小萝卜&小珂
短腿小萝卜_babycarrot
44.30万次播放 · 2017-8-2
12:37
手臂训练｜高帅
高帅
25.75万次播放 · 2017-12-9
15:35
手臂训练+竟然不知道钉子哥参赛｜小阿诺
小阿诺
20.08万次播放 · 2017-9-4
11:00
手臂训练的5个错误 | Zac
Zac Perna
19.30万次播放 · 2019-2-26
04:57
肩臂训练
Yasin Pehlivan
1.96万次播放 · 2022-5-27
03:08
腿部训练
Yasin Pehlivan
1.49万次播放 · 2021-11-9
02:20
哑铃胸肩臂训练
Yasin Pehlivan
1.15万次播放 · 2021-12-2
02:28
居家背部二头训练
Yasin Pehlivan
1.14万次播放 · 2022-2-5
02:50
斜方后束训练
Yasin Pehlivan
9489次播放 · 2021-11-13
06:10
老派手臂训练 | 盖&沃伦
沃伦
16.92万次播放 · 2019-5-29
14:14
赛前8周的手臂训练 | 波浪
波浪
16.72万次播放 · 2019-4-6
09:21
为了海边的身材｜库林
库林
15.42万次播放 · 2017-8-11
06:40
二头三头超级组训练 | 小钢炮
小钢炮
14.22万次播放 · 2019-6-20
11:44
娃娃大神的阿诺德备赛Ep3｜Andrei
Andrei Deiu
13.62万次播放 · 2017-9-30
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP