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十分钟家庭肩训 | 杰夫大叔
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十分钟，任何水平都能高效榨干肩部。来源：ATHLEAN-X™
增肌ATHLEAN-X™杰夫大叔肩部Jeff Cavaliere推肩侧平举前平举
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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