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最高效的肩部训练 | 杰夫大叔
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杰夫大叔的全新高效训练法，增肌效果提升不止一倍。来源：ATHLEAN-X™
ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere肩部推肩侧平举前平举
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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