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二头练不大的真正原因 | 杰夫大叔
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练二头的这个细节,你可能一直没做好。来源:ATHLEAN-X™
杰夫大叔
ATHLEAN-X™
Jeff Cavaliere
二头
二头弯举
二头训练
杰夫大叔
Jeff Cavaliere,资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins:athleanx
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