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我练二头的6个动作 | 杰夫大叔
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六个最佳二头训练，练出粗壮手臂。来源：ATHLEAN-X™
增肌ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere二头二头弯举
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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