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我最喜欢的8个二头肌训练动作
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这期视频跟大家分享我最近最喜欢的8个二头肌训练动作。我剪辑这个视频没有很多时间，所以每个动作的细节我没有写下来。如果大家对什么动作有问题可以在评论区写一下，我就会帮你们解答。关于听慢歌，我确实有时候训练中真的会选择听这样的歌，因为听慢歌会提醒我做动作的时候要做的慢一点，控制好肌肉发力。那么下期视频见！
爱生活的钱耀
ON签约品牌大使 巴西出生长大的华人 肌肉奶爸
2021-6-9更新
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