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简介
评论(
5
)
每餐摄入多少蛋白质 | 诺顿博士
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每餐蛋白质摄入真的越多越好吗?来源:biolayne
增肌
biolayne
饮食
诺顿博士
蛋白质
诺顿博士
Layne Norton,伊利诺伊香槟分校营养学博士,健身专家。ins:biolayne
2022-10-2更新
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凯文Kevin
2021-1-2
5
一句话总结,要想最大化蛋白质的合成反应,最好一天三到五餐,每餐30克-50克的优质蛋白质。
cherry Pro
1分钟前
三餐真的太少了 可以维持肌肉 想要增长还是得做到五餐
总共1条回复 >
左手熊毅武右手大大卷
2021-1-2
0
🇨🇳
爱健身的至尊宝💥
2021-1-1
0
🐮
涂TUyi
2021-1-1
0
沙发
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