Play
小腿训练的科学｜学术帝
12.51万次观看
小腿往往是最容易被忽视的肌群之一，但是当你想好好练小腿时却发现：练不大，怎么办！来源Jeff Nippard
增肌干货举铁腿部小腿学术帝projeff nippard
学术帝
Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
7-19更新

相关内容

17:52
全天减脂饮食 | 学术帝
学术帝
34.85万次播放 · 2018-5-22
10:32
背部科学｜学术帝
学术帝
32.50万次播放 · 2018-1-8
10:19
肩部训练的科学｜学术帝
学术帝
21.72万次播放 · 2017-7-25
06:36
减脂与增肌同时进行？｜学术帝
学术帝
19.67万次播放 · 2017-10-4
12:48
胸部训练的科学｜学术帝
学术帝
18.45万次播放 · 2017-8-14
09:41
大体量腿部训练｜Steve
Muscle & Strength
16.00万次播放 · 2018-5-27
07:16
对背部不好的腿部训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
15.76万次播放 · 2018-4-13
10:02
腿部训练 | 沃伦与特警托尼
特警托尼
14.35万次播放 · 2018-4-15
16:15
腿部训练｜哈登
小鲜肉哈登
14.16万次播放 · 2018-6-14
13:31
腿部训练｜波浪
波浪
13.66万次播放 · 2018-3-29
06:45
深蹲膝盖能过脚尖吗 | 学术帝
学术帝
17.50万次播放 · 2018-5-9
14:16
胸肩训练｜学术帝
学术帝
16.40万次播放 · 2017-9-12
11:36
滚泡沫轴有效果吗｜学术帝
学术帝
16.15万次播放 · 2018-3-26
14:38
拉日的科学 | 学术帝
学术帝
14.97万次播放 · 2018-5-31
10:16
尝试新的背部训练｜学术帝
学术帝
14.70万次播放 · 2018-2-25
16:52
腿训和有氧｜库克
史蒂夫库克
11.42万次播放 · 2018-6-21
06:37
你没在做的5个腿部训练｜奶爸
健身奶爸
8.79万次播放 · 2018-4-1
16:30
诺顿博士教你如何深蹲
诺顿博士
114.28万次播放 · 2016-5-19
18:17
拉伸的套路｜杰瑞米
大杰瑞米
83.08万次播放 · 2017-6-21
08:45
FST-7 练背 | 杰瑞米
大杰瑞米
72.78万次播放 · 2017-6-11
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP