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简介
评论(
34
)
查尔斯私教课 | 背&后束
16.42万次观看
查尔斯背部后束私教课,一系列技巧大放送。来源:Charles Glass
增肌
charles glass
查尔斯格拉斯
背部
背阔肌
下拉
划船
后束
后束飞鸟
查尔斯格拉斯
传奇导师,公认的冠军教练
1-7更新
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热评哥
2020-3-23
9
看change视频是需要养的,不要天天打开看,养上一周再打开,又重新拾起了看change的乐趣
赴GMY请罪
1分钟前
万一这一周都是LJ视频呢哈哈哈
热评哥
1分钟前
这两天就更新了克里斯的视频,美滋滋
🙇🙏jan🙇🙏
1分钟前
因为需要时间消化啊
总共5条回复 >
原来是美男啊
2020-3-23
2
俯身哑铃划船怎么能让自己腰不酸
强壮的小辣椒
1分钟前
多练练核心
风行
1分钟前
臀顶墙上就解决了……
大卫李
1分钟前
后链太弱导致你力量都在向腰椎上压。加强股二和臀大肌
总共7条回复 >
没事锻炼锻炼
2020-3-23
4
后术放练背日,实用。
更多热门评论 ›
微笑 墨痕
2021-11-23
0
(っ'-')╮=͟͟͞͞🎁) ゚д゚ )
左手熊毅武右手大大卷
2020-4-15
0
😁
Sunny9087
2020-3-31
0
这画质是盗版吗?🤣🤣🤣看的郁闷
运动补剂找我哦
2020-3-26
1
低价运动补剂,正品保证,比市面上低35%到50%,四百多蛋白粉低两百多,想做副业或者买粉联系zsj1859303
jeremy yu
2020-3-26
1
查尔斯的视频都挺干!
安凯
2020-3-25
1
15:37有亮点
低价运动补剂找我
2020-3-25
0
在补剂公司上班,有补剂需要的,想做副业的,可以加我和我交流。拿货价格比市场价低,通常蛋白粉能低200多,其他补剂能低一半多。适合健身爱好者自用或者健身房囤货,各大品牌均现货,秒发品质保障,有需要加我V zsj1859303
自然健身Rocs
2020-3-23
1
想知道这个光头是谁
美司法
2020-3-23
1
下个练背日
Cuzz汉
1分钟前
你练的跟他教的是一样的吗?呵呵
总共1条回复 >
蒋先生AI健身
2020-3-23
1
看看
左手熊毅武右手大大卷
2020-3-23
1
白衣天使加油(ง •̀o•́)ง
没事锻炼锻炼
2020-3-23
4
后术放练背日,实用。
原来是美男啊
2020-3-23
2
俯身哑铃划船怎么能让自己腰不酸
强壮的小辣椒
1分钟前
多练练核心
风行
1分钟前
臀顶墙上就解决了……
大卫李
1分钟前
后链太弱导致你力量都在向腰椎上压。加强股二和臀大肌
总共7条回复 >
啊鹏
2020-3-23
2
背部肌肉线条好看,训练更激素
热评哥
2020-3-23
9
看change视频是需要养的,不要天天打开看,养上一周再打开,又重新拾起了看change的乐趣
赴GMY请罪
1分钟前
万一这一周都是LJ视频呢哈哈哈
热评哥
1分钟前
这两天就更新了克里斯的视频,美滋滋
🙇🙏jan🙇🙏
1分钟前
因为需要时间消化啊
总共5条回复 >
让脂肪随风而去
2020-3-23
2
老查的课程真是什么时候看都不过时,细节到位,对目标肌群的刺激很好,重要的是能够减少其他肌肉的代偿
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