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如何在停训后避免掉肌肉 | 学术帝
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停练后掉肌肉太可怕，但方法正确就能适当避免。来源：Jeff Nippard
增肌jeff nippard学术帝停训训练饮食营养
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Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
2024-12-13更新

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