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只用俯卧撑练到每一块肌肉 | 杰夫大叔
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没想到俯卧撑除了用来练推肌群，还能练背和腿吧？来源：ATHLEAN-X™
增肌ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere自重训练全身训练俯卧撑
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
9-9更新

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