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家庭训练 Ep5
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【家庭 全身自重训练】
#宅家健康运动计划#
疫情期间虽然不能去健身房，但也不要忘了可以宅家自重训练哦！高效的自重训练配合健康的饮食一样可以起到意想不到的减脂效果！#人都躺瘦了#
这套训练有我详细的讲解，希望对你们有帮助！
（女孩子在推的动作可以试试退阶版，膝盖跪在地上）
短腿小萝卜_babycarrot
IFBB Pro，美国NPC古典全场冠军，欧利姆代言人
2021-5-27更新
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