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二十七个居家训练
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随处可见的家具，一样可以拿来训练。来源：WORKOUT
增肌WORKOUT自重训练家庭训练全身训练二头弯举三头臂屈伸俯卧撑深蹲腿推
WORKOUT
知名油管健身频道。
2021-11-20更新

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