不常做却很有用的腿部训练｜库克 | Change 健身潮流文化社区

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简介
评论(95)

不常做却很有用的腿部训练｜库克

11.15万次观看

这些动作你可能没做过，但是做了你或许就能发现问题。来源 Steve Cook

增肌干货pro举铁库克腿史蒂夫库克

史蒂夫库克

男神Steve Cook，著名健体选手，网红。ins：stevecook

2022-6-1更新

一个牙医

2017-9-3

腿应该是男人/新手最需要练的，其次是胸背肩等大肌群。可奇怪的是，很多新人进健身房只知道拼命练手臂...更搞笑的是，还有些人只知道练腹肌...好像做了几百个仰卧起坐就能有六块腹肌一样

灿若晨曦

1分钟前

这些人顶多两三个月热度，之后你就见不到了好好珍惜吧。

魅影猎手-邪魅

1分钟前

腹肌高潮症，很多人就是喜欢那种前胸后背干扁，手臂比女得还细，却有点腹肌，走路从背后看像个娘们一样，奇葩的审美导致很多人乱练

一掸和尚

1分钟前

666

总共4条回复 >

Steven Su

2017-9-3

香草大猩猩的运动能力真的强

屎迪芬艹炊事班排长

2017-9-3

我替我们队长占个地方？

屎迪芬艹炊事班排长

1分钟前

现在游戏主播都这么爱健身了吗😂😂

屎迪芬艹炊事班排长

1分钟前

好家伙！要当武则天啊！

大鸡霸霸

1分钟前

中队长算啥呀？

总共14条回复 >

更多热门评论 ›

okaka

2020-1-27

单腿硬拉如何避免翻胯呢

点赞中500万

2019-12-18

本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作，希望大家能早日变大。

性感的爸爸

2019-3-3

🐮

healthyXu

2018-1-12

我觉得有一些问题，单腿硬拉抬高脚尖应该指向地面不是外侧，还有单腿蹲在那么软的卧推凳上做真的对膝盖好吗😪

Ki e

2017-9-8

skt的饮水机梗

Jon Jones

2017-9-8

练腿使我快乐

库克大军大队长

2017-9-7

这里是我库克的地盘

库克大军大队长

2017-9-7

库克大军驾到

爱吃的Lisa

2017-9-6

好棒的视频。接下来多练

秋裤先生

2017-9-5

我想说如果改变o型腿腿型

Dale

2017-9-4

change 我只扶香草大猩猩

老朱

2017-9-4

已经是大猩猩的粉丝了，，太强了，单腿蹲3片！

罗尼军团~总司令

2017-9-4

这弓步蹲逆天啦

super Louis

2017-9-4

🙄

♠

2017-9-4

这健身房真特么好

猫小丫

2017-9-4

前期还是老老实实练稳一点的动作吧，这些动作在有一定基础之后再来。

做白日梦的少年

2017-9-4

后面听到扎针哥主题曲

快手🆔281221271

2017-9-4

兄弟们，我就想知道你们补剂都在哪买的，很捉急。！！！。。。！！！！！！！！！！！！

快手🆔281221271

2017-9-4

兄弟们，我就想知道你们补剂都在哪买的，很捉急。！！！啊啊啊啊啊啊啊啊啊

耐克男子运动

2017-9-4

听背景的音乐，突然发现扎针哥好久没有视频了

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