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简介
评论(
42
)
臀部训练|Krissy
22.81万次观看
臀部训练的5个动作,但是最重要的是什么?热身和激活!来源Krissy Cela
增肌
臀部
krissy
美女
翘臀
女性
Krissy Cela
健身博主,著名KOL
2022-8-2更新
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奔跑的五花肉🌸
2018-9-18
14
说对了,change需要女会员,女会员需要练臀😂️😂️😂️ 这辈子只安心安心心做两件事: 一是练臀 二是保持美貌的容颜🤘️👏️👏️👏️
奔跑的五花肉🌸
1分钟前
对的,我最爱练的两个部位😁️😁️😁️😬️😬️😬️
小红帽旅行团
1分钟前
还有背😍😍😍
爱运动的Sean
1分钟前
翘臀必须有,哈哈
总共6条回复 >
再加两片
2018-9-17
5
好想把头埋进去
再加两片
1分钟前
这太直男了 😂
Chanp
1分钟前
吃屎???
总共2条回复 >
惩奸除恶小毛睿
2018-9-17
4
看了睡不着系列
更多热门评论 ›
熊猫迷迷迷
2020-10-14
0
干货
撸铁的小白菜🥬
2019-10-16
0
对于我来说臀桥最有用,不知道为啥硬拉没感觉
利多卡因
2019-7-5
0
我以为第一个动作要做杠铃深蹲
PINKPEACH🍑
2019-6-17
0
下次试试第一个动作做臀推
渴望力量的小葱花
2019-5-9
0
片头扎马尾好美
桢爱夏天
2018-12-11
0
看完之后喜欢上她了 不像其他博主前面叨叨嘘嘘些什么不知道 这个都是重点
风月无忧
2018-10-12
0
说话好别扭
罗威
2018-9-24
1
不理解单腿臀推
葫芦娃6
2018-9-20
1
女毛睿在此
麻辣鸡杰
2018-9-19
0
绳索髋外展支撑的腿感觉更强烈怎么破
FrankPanda
1分钟前
支撑侧 膝盖微屈保持
heidou
1分钟前
核心的问题
大脸络绎
1分钟前
哇 居然和我一样 我也想说是这样的
总共3条回复 >
Azmat00072
2018-9-19
1
厉害了
此乐绵绵
2018-9-18
1
女会员在此
桑榆非晚
2018-9-18
1
加油吧
桑榆非晚
2018-9-18
1
加油吧
吕莫愁
2018-9-18
1
脑袋有点大的美丽博主 看着她一点一点变好哎
奔跑的五花肉🌸
2018-9-18
14
说对了,change需要女会员,女会员需要练臀😂️😂️😂️ 这辈子只安心安心心做两件事: 一是练臀 二是保持美貌的容颜🤘️👏️👏️👏️
奔跑的五花肉🌸
1分钟前
对的,我最爱练的两个部位😁️😁️😁️😬️😬️😬️
小红帽旅行团
1分钟前
还有背😍😍😍
爱运动的Sean
1分钟前
翘臀必须有,哈哈
总共6条回复 >
指围惊人的键盘侠
2018-9-17
1
???激活
bootypetting
2018-9-17
2
已抚
圣地亚哥
2018-9-17
1
很干货,练前激活目标肌群很重要。
mimi米米
2018-9-17
1
一般
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