Play
只用哑铃的肩部训练｜哈登
14.10万次观看
只用哑铃，怎么练出圆肩？来源Brandon Harding
增肌三头干货举铁哈登肩部哑铃pro
小鲜肉哈登
Brandon Harding，英国健身网红，实力小鲜肉。ins：brandonhardbody
2023-5-14更新

相关内容

10:57
肩部训练与新式有氧｜哈登
小鲜肉哈登
18.83万次播放 · 2018-6-3
12:01
全天增肌饮食｜哈登
小鲜肉哈登
39.62万次播放 · 2017-11-5
11:23
背部训练 | 哈登
小鲜肉哈登
26.09万次播放 · 2018-5-10
12:04
和室友练臀｜哈登
小鲜肉哈登
20.62万次播放 · 2018-2-23
14:53
手臂训练 | 哈登
小鲜肉哈登
19.60万次播放 · 2018-5-7
04:33
肩部训练小技巧 ｜ 查尔斯-格拉斯
查尔斯格拉斯
78.78万次播放 · 2017-4-1
13:38
手臂训练常见错误
细节帝
42.91万次播放 · 2017-6-10
03:13
手臂训练基础 ｜ 查尔斯格拉斯
查尔斯格拉斯
37.89万次播放 · 2017-4-28
04:32
细节帝的五个三头训练动作
细节帝
29.34万次播放 · 2017-10-5
03:56
最棒的五个肩部外旋动作 ｜ 库克
史蒂夫库克
27.97万次播放 · 2016-8-31
08:32
增肌秘诀｜哈登
小鲜肉哈登
17.85万次播放 · 2018-2-5
09:14
遇见新美食｜哈登
小鲜肉哈登
17.65万次播放 · 2018-2-20
11:18
体重力量均见长｜哈登
小鲜肉哈登
14.96万次播放 · 2018-3-3
10:45
背部 二头训练｜哈登
小鲜肉哈登
14.66万次播放 · 2017-8-6
16:15
腿部训练｜哈登
小鲜肉哈登
14.17万次播放 · 2018-6-14
03:51
40组暴虐二头｜巨臂哥
巨臂哥
25.98万次播放 · 2017-7-18
08:32
最新练肩 | 卡特
乔-卡特
25.72万次播放 · 2016-10-9
09:41
肩部增肌｜杰夫大叔
杰夫大叔
24.54万次播放 · 2018-6-28
05:33
三头小技巧 | 大力王
大力王
23.52万次播放 · 2018-5-28
03:42
三头训练小技巧｜大兵哥
Muscle & Strength
22.70万次播放 · 2017-8-27
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP