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简介
评论(
60
)
腹肌=健康?|奶爸
5.93万次观看
六块腹肌就代表着健康吗?有小肚子就不健康吗?来源gabriel sey
减脂
gabriel sey
腹肌
健身奶爸
健身奶爸
Gabriel Sey 英国健美运动员 私人教练 职业奶爸
2022-9-28更新
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铁骨铮铮
2018-9-3
67
讲真,健体健美到比赛的程度,不但不健康,反而对身体会带来很大的压力。 如果不是职业,请不要把腹肌和个位数的体脂作为训练和身材的目标...
老年活动室管理员
1分钟前
但总的来说确实我们不打比赛的人训练目标主要还是要放在提高身体素质,运动表现上,外观么只要不是太胖太瘦就行,毕竟体脂和基因关系很大,每个人生活不同能投入到健身上的钱和精力也不同,还是先抓主要问题
DuDuDaDa
1分钟前
没说你练得有问题,是说保持低体脂也没什么不好,该涨肉也会涨,没谁想天天被人说是死胖子吧,打着增肌借口体脂20开外的一大堆
passer
1分钟前
??????肌肉量还没,追求体脂低。?
总共19条回复 >
啊擦擦擦擦
2018-9-3
20
你健身哦?那你有八块腹肌吗哈哈哈😄
passer
1分钟前
这是听到最多的笑话,哈哈。
总共1条回复 >
Changebe r
2018-9-3
2
我天生的代谢高 体脂低... 确实不代表健康 关键看你需要什么
香草大猩猩.
1分钟前
说实话,你自然条件下练到这样已经很雕了兄弟,又大又干,加油
Changebe r
1分钟前
确实 自己脂肪摄入太少. 自己带的饭菜 也不喜欢吃烧烤 火锅 等等 所以一直维持的比较低的脂肪.再加上锻炼运动量. 自己肯定要好好找找原因 在食物中增加点好的脂肪
JJ.
1分钟前
体脂低,代谢高,饮食上建议增加脂肪摄入提高热量摄入
总共17条回复 >
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手机用户1315
2020-12-12
0
cbba初级,中级,高级 社会体育指导员全 IFBB 健身 营养 康复 IBFA 全 (平均几百,在家拿证,官网可查) wx:ykfj01
马索伯尔一shirley
2018-9-7
1
您好,我们马索伯尔,专注高端健身服定制,全国10万+健身教练首选健身服品牌。有需要可以随时关注
Way
2018-9-5
1
奶爸真像球手们里的里基
乄吴彦祖
2018-9-4
1
什么?你健身?看看你腹肌,什么?你腹肌都没有还叫健身?
我要当队长
2018-9-4
3
但是体脂低,运动能力肯定会比体脂高会更出色吧,
慢慢来
1分钟前
可以看看那个职业的橄榄球运动员,老黑,除了那个跑锋比较瘦,其他位置都是比较大块的,体重大还是牛逼的
pepsi15
1分钟前
不一定哦,力量,爆发力甚至柔韧性都有可能同比下降的
总共2条回复 >
吕莫愁
2018-9-3
1
可可爱爱
举铁的乡镇公务员
2018-9-3
1
真要是大神说说就算了,各种大肚叔说,你练了好几年了才6块啊,不行啊骚年,我年轻那会。。。
别掉肌肉呗!
2018-9-3
1
谁用过曾老板的黑科技 萨姆斯 到底有用吗
皇冠给你带
1分钟前
该戳就戳
皇冠给你带
1分钟前
没卵子用,想健康无副作用就老老实实自然,想竞技出成绩还是找个靠谱的人该戳久戳
总共2条回复 >
漩涡大权
2018-9-3
2
说得太好啦
Dannysk8
2018-9-3
2
高深的健身哲学观和价值理念
铁骨铮铮
2018-9-3
67
讲真,健体健美到比赛的程度,不但不健康,反而对身体会带来很大的压力。 如果不是职业,请不要把腹肌和个位数的体脂作为训练和身材的目标...
老年活动室管理员
1分钟前
但总的来说确实我们不打比赛的人训练目标主要还是要放在提高身体素质,运动表现上,外观么只要不是太胖太瘦就行,毕竟体脂和基因关系很大,每个人生活不同能投入到健身上的钱和精力也不同,还是先抓主要问题
DuDuDaDa
1分钟前
没说你练得有问题,是说保持低体脂也没什么不好,该涨肉也会涨,没谁想天天被人说是死胖子吧,打着增肌借口体脂20开外的一大堆
passer
1分钟前
??????肌肉量还没,追求体脂低。?
总共19条回复 >
亭锐诺阿
2018-9-3
3
老铁们 20岁用药 还来的及吗
槙岛圣护
1分钟前
来不及了,奥赛选手都是刚出生就开始用药
夜摸鬼
1分钟前
试试直接在吊上打药,或许还可以追赶那些人
Samtutu
1分钟前
傻吊
总共3条回复 >
啊擦擦擦擦
2018-9-3
20
你健身哦?那你有八块腹肌吗哈哈哈😄
passer
1分钟前
这是听到最多的笑话,哈哈。
总共1条回复 >
Changebe r
2018-9-3
2
我天生的代谢高 体脂低... 确实不代表健康 关键看你需要什么
香草大猩猩.
1分钟前
说实话,你自然条件下练到这样已经很雕了兄弟,又大又干,加油
Changebe r
1分钟前
确实 自己脂肪摄入太少. 自己带的饭菜 也不喜欢吃烧烤 火锅 等等 所以一直维持的比较低的脂肪.再加上锻炼运动量. 自己肯定要好好找找原因 在食物中增加点好的脂肪
JJ.
1分钟前
体脂低,代谢高,饮食上建议增加脂肪摄入提高热量摄入
总共17条回复 >
肌肉霸王kk
2018-9-3
2
为了撩妹!耶巴蒂!
JohnsonD
2018-9-3
3
第一第一噢噢噢
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