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简介
评论(
33
)
狠狠虐手臂 | 小李
34.43万次观看
做为拥有史上最强手臂的男人,李-普瑞斯特告诉你,手臂应该如何训练。来源Sam's Fitness - Gym Equipment
增肌
干货
举铁
手臂
leepriest
普瑞斯特
臂王
小李
臂王小李
Lee Priest,澳大利亚健美选手,被称为史上最强手臂。ins:leeapriest
2024-6-23更新
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风一样的男子
2017-6-10
12
训练两小时手臂 …
陨落的泰坦
1分钟前
我也超级喜欢练手臂,1个小时到2个小时,挺正常的
总共1条回复 >
Icarus
2017-6-4
13
外国网友名字也是瞎逼起🙄
小聋瞎
2017-7-30
2
他说的是真的 我平时这样练效果非常好
多学习,少装逼
1分钟前
他翻译错了,他说的是他总是做高容量
常熟阿诺
1分钟前
我手臂比其他部位强,所以我刻意减少
常熟阿诺
1分钟前
两个星期一次。。。
总共8条回复 >
更多热门评论 ›
wawez
2022-2-28
0
现在都没什么人看了吗
锅鱼丶
2020-5-16
0
大神的建议干货啊
刘大爷要变大
2019-5-16
0
看似说了又看似什么也没说谁让人家是小李呢
性感的爸爸
2019-2-21
0
🐮
TheAshbringer
2019-2-5
1
两个小时怎么可能才20组
约翰.兰博
1分钟前
我估计光二头就20组,还有三头呢吧
总共1条回复 >
我又不脆弱
2018-11-22
0
一定记住你的话,我会加油的!
643.
2018-11-19
1
大家好,我是拉丝的一头肌
牛巨侠
2018-6-30
0
臂维度哦多少
多学习,少装逼
2018-4-22
0
偶像
小小小小小小杰瑞米
2018-4-9
0
我觉得小李是唯一一个在脸上的文身也不夸张的男人
洋洋爱你❤
2018-1-23
0
偶像淦他妈的三头
033
2017-11-18
0
用进废退,永恒之经典。撸铁也不例外。牢记!!
大jiba
1分钟前
那我得把我的一头肌训练频率提高到一周七次
总共1条回复 >
小聋瞎
2017-7-30
2
他说的是真的 我平时这样练效果非常好
多学习,少装逼
1分钟前
他翻译错了,他说的是他总是做高容量
常熟阿诺
1分钟前
我手臂比其他部位强,所以我刻意减少
常熟阿诺
1分钟前
两个星期一次。。。
总共8条回复 >
FIREHE
2017-7-29
0
根据感觉来 训练就是要开心 不要偷懒 也 buddy
惩奸除恶小毛睿
2017-6-19
0
非常赞
棉花么糖
2017-6-18
2
泵感才是王道。😘😘
如果
2017-6-18
5
坏掉的子宫😂😂😂😂
Change_6reT3glU
1分钟前
坏掉的子宫是什么意思
总共1条回复 >
风一样的男子
2017-6-10
12
训练两小时手臂 …
陨落的泰坦
1分钟前
我也超级喜欢练手臂,1个小时到2个小时,挺正常的
总共1条回复 >
Icarus
2017-6-4
13
外国网友名字也是瞎逼起🙄
悠扬
2017-5-18
0
最强手臂♛
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