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简介
评论(
51
)
腰腹赘肉的消除方法 | Jeremy
16.07万次观看
终于决定要消除腰腹赘肉了吗?来看看Jeremy有什么好方法分享。来源:Jeremy Ethier
减脂
Jeremy Ethier
腹肌
腹部
饮食
Jeremy Ethier
科学健身视频达人
2024-9-27更新
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麦田麦麦
2019-12-3
5
在change找男朋友的第2天
啾咪-花
1分钟前
这里也能找男朋友嘛…
Alex_wang
1分钟前
你得把地区留下啊
麦田麦麦
1分钟前
万一呢
总共7条回复 >
我练的是个XX
2019-12-2
5
看到38周以上我就绝望了
🐰不知所措女毛睿
1分钟前
加油...
大雄9xsqk
1分钟前
我也是
总共3条回复 >
ACE.ZHANGHAO🇨🇳
2019-12-5
5
总结: 1,保证热量亏损(减脂基础) 2,有足够耐心(因为腹部血液循环代谢没有其他部位好,所以身体优先消耗其他部位脂肪) 3,激活训练腹部周边肌肉,之后做低强度有氧可以提高腹部脂肪消耗效果。 前两部最重要,第三部有可能的话可以试试。
爱健身的小白
1分钟前
一保证热量亏损(减脂基础)
撕裂的六块腹肌
1分钟前
我记得学术帝说过那组研究 有个小补充是 在训练二三十分钟后去做有氧
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
timein
2020-10-16
0
普通健身爱好者完全可以忽略,不然你会吃不敢吃,坐不敢座影响更大
Yu丶
2020-5-27
0
大实话系列
Change_0Pm9a73Z
2020-1-14
0
给自己半年时间,腹肌必须出来
今天我喝酒了吗
2019-12-6
0
左边不是我本人吗
Jerryzhang
2019-12-5
0
非常好
wzm1021
2019-12-5
0
赞
ACE.ZHANGHAO🇨🇳
2019-12-5
5
总结: 1,保证热量亏损(减脂基础) 2,有足够耐心(因为腹部血液循环代谢没有其他部位好,所以身体优先消耗其他部位脂肪) 3,激活训练腹部周边肌肉,之后做低强度有氧可以提高腹部脂肪消耗效果。 前两部最重要,第三部有可能的话可以试试。
爱健身的小白
1分钟前
一保证热量亏损(减脂基础)
撕裂的六块腹肌
1分钟前
我记得学术帝说过那组研究 有个小补充是 在训练二三十分钟后去做有氧
总共2条回复 >
赴GMY请罪
2019-12-4
5
撸铁不可怕 自律的饮食才可怕
Yu丶
2019-12-4
0
标题党!!!
撸铁吃炸鸡
2019-12-4
2
课代表:当你坚持2个月时觉得没什么卵用时,要坚持下去,因为时间久了你会发现可能还是没点卵用,炸鸡不香吗
zgwwm
2019-12-4
0
学习
蒋先生AI健身
2019-12-4
0
学习
ES
2019-12-3
1
肚子肉真难减
xzx52088
2019-12-3
0
课代表呢
Baby-G
2019-12-3
0
学习
麦田麦麦
2019-12-3
5
在change找男朋友的第2天
啾咪-花
1分钟前
这里也能找男朋友嘛…
Alex_wang
1分钟前
你得把地区留下啊
麦田麦麦
1分钟前
万一呢
总共7条回复 >
eeeeeesther
2019-12-3
0
p的一手好图
蒋先生AI健身
2019-12-3
0
学习
DarrenChen
2019-12-2
0
肚子肉 好难减
hatemonger
2019-12-2
0
学会p图
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