真空腹与缩腰 | Stephanie | Change 健身潮流文化社区

Play

简介
评论(48)

真空腹与缩腰 | Stephanie

12.14万次观看

真空腹真的能缩腰围吗？有什么简单易学的真空腹训练？来源：Stephanie Buttermore

增肌干货美女翘臀训练造型真空腹腰

Stephanie

Stephanie Buttermore 学术帝女友 PhD 。ins：stephanie_buttermore

2022-10-15更新

仙仙爱你哟

2019-4-28

有没有人跟我一样边看边做真空腹哈哈

Saoirse

1分钟前

有

Jaewoo

1分钟前

我

总共2条回复 >

美司法

2019-4-29

她减得好多不过肌肉量还不够大

夏天天

1分钟前

小姐姐我想认识你

总共1条回复 >

出现了，已抚怪

2019-4-29

她的妆好浓啊，不能近看😂

Change_PFfN1L6g

1分钟前

分享一个补剂厂家v，LXBB0710 省的钱可以买几斤排骨

总共1条回复 >

更多热门评论 ›

Change_PFfN1L6g

2020-3-21

分享一个补剂厂家v，LXBB0710 省的钱可以买几斤排骨

Fuckthat

2019-11-17

好像可以更真空一些

左手熊毅武右手大大卷

2019-11-7

😃

钢铁直女

2019-9-18

原来这个叫做真空腹……

guoliang

2019-8-11

视频看这个老外不会练真空腹，她只是腹部内收，但是真空腹不是这么做的，是要内脏上提。

张晨恬

2019-8-6

增加腹横肌确实能够缩小腰围，尤其产后女性，假性肚子大，就是腹横肌无力造成的

粉

2019-6-13

吃的多就吸不进去

张晨恬

1分钟前

要练的，只能说腹横肌力量不够，吸不进，我以前只能空腹，现在就算吃了东西也可以吸

粉

1分钟前

那我还是练得少

总共2条回复 >

vivian爱撸铁

2019-5-8

我觉得我只能坚持10秒…

Agent Double K

2019-5-4

每天3组*20秒~试试吧~

出现了，已抚怪

2019-4-29

她的妆好浓啊，不能近看😂

Change_PFfN1L6g

1分钟前

分享一个补剂厂家v，LXBB0710 省的钱可以买几斤排骨

总共1条回复 >

美司法

2019-4-29

她减得好多不过肌肉量还不够大

夏天天

1分钟前

小姐姐我想认识你

总共1条回复 >

心不唤物物不至

2019-4-29

唉，啥时候能找到这样的女朋友，我现在看见母猪，都冲动了

今天我喝酒了吗

2019-4-29

喜欢～

长腿翘臀妹

2019-4-29

手机壁纸被撒一脸狗粮

拳击猫哥

2019-4-29

The things I do for YouTube, 哈哈哈她一定看了权力的游戏

你才吃西兰花

2019-4-28

Stephanie变化好明显啊

仙仙爱你哟

2019-4-28

有没有人跟我一样边看边做真空腹哈哈

Saoirse

1分钟前

有

Jaewoo

1分钟前

我

总共2条回复 >

奥赛体脂全场冠军

2019-4-28

我还记得她才开始准备每天练腹肌的那个视频，都已经六个月了啊！

唐小猫nice

2019-4-28

Stephanie的腹肌好棒啊羡慕

Coakle

2019-4-28

嗯....今天开始练练真空腹

下载Change客户端查看更多精彩内容

Wechat change

长按二维码关注[Change]微信公共号

Change

改变是一种习惯