点击登录 立得3天会员
简介
评论(
16
)
二十二天提高引体向上 | 杰夫大叔
6.38万次观看
22天让你的引体次数翻倍。来源:ATHLEAN-X™
增肌
ATHLEAN-X™
杰夫大叔
Jeff Cavaliere
引体向上
杰夫大叔
Jeff Cavaliere,资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins:athleanx
1-1更新
相关内容
10:35
很棒的背部训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
80.43万次播放 · 2019-2-25
11:56
增加新肌肉的6个动作 | 杰夫大叔
杰夫大叔
14.52万次播放 · 2019-6-5
13:10
引体向上官方指南 | 杰夫大叔
杰夫大叔
13.24万次播放 · 2019-10-17
11:54
引体向上的误区 | 杰夫大叔
杰夫大叔
8.62万次播放 · 2020-1-17
08:18
自重与负重 | 杰夫大叔
杰夫大叔
6.47万次播放 · 2019-11-21
09:24
观杰夫大叔视频有感 | 学术帝
学术帝
9.39万次播放 · 2019-12-6
05:39
26种背部训练
全球精选
61.52万次播放 · 2019-3-3
22:38
背部训练 | 高帅
高帅
54.90万次播放 · 2018-11-18
14:56
背部训练常见错误 | 细节帝
细节帝
54.71万次播放 · 2017-5-21
23:59
三亚赛之旅 | 高帅
高帅
53.19万次播放 · 2019-1-7
12:28
史上最差的八个自重训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
6.11万次播放 · 2020-3-12
09:55
二十二天练成引体向上 | 杰夫大叔
杰夫大叔
5.02万次播放 · 2020-8-2
07:01
居家引体&俯卧撑训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
4.37万次播放 · 2020-4-6
11:24
十个最佳居家训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
4.00万次播放 · 2020-4-27
05:22
最佳自重训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
3.54万次播放 · 2020-9-30
07:53
背部训练 | 尤利西斯
尤利西斯
40.12万次播放 · 2019-4-15
07:28
背部训练 | 萨迪克
萨迪克
38.30万次播放 · 2019-7-17
08:58
增加背部宽度的科学方法 | Jeremy
Jeremy Ethier
35.40万次播放 · 2019-7-31
07:13
Jessie女生背部训练 | part1
Bodybuilding.com
34.65万次播放 · 2016-7-23
06:02
Julian Smith的背部训练
Fitwork Nation
33.66万次播放 · 2019-2-22
莱维BB
2020-6-26
3
做完第一天的测试第二天就练不动了……
Mason2ogether
1分钟前
哈哈哈
蜗牛云动
1分钟前
真实
总共2条回复 >
柔情铁汉
2020-7-2
0
不练别的了呗,天天就引体?姐夫有点花哨了
五月是只边牧
1分钟前
这个每天也就十分钟吧
总共1条回复 >
何家大少
2020-6-28
0
可以出一期脊柱侧弯解剖调整吗?
更多热门评论 ›
手机用户2761
2020-8-3
0
本人是一名在职教练,有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活,侥幸认识几位补剂厂家,打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作,希望大家能早日变大。
向往者
2020-7-14
0
为什么大家都是十个起步的么?一个都勉强的怎么办🤣
hin有趣滴骏仔
2020-7-5
0
希望有一天我也能做很多引体
Change_di0jv8H2
2020-7-2
0
本人是一名在职教练,有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活,侥幸认识几位补剂厂家,打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:ykfj01,长期合作,希望大家能早日变大。
柔情铁汉
2020-7-2
0
不练别的了呗,天天就引体?姐夫有点花哨了
五月是只边牧
1分钟前
这个每天也就十分钟吧
总共1条回复 >
何家大少
2020-6-28
0
可以出一期脊柱侧弯解剖调整吗?
Coakle
2020-6-26
1
Hmmm……看看我能不能做到每天都记得练引体向上。🤣
116390421
2020-6-26
1
不忘初心砥砺前行
莱维BB
2020-6-26
3
做完第一天的测试第二天就练不动了……
Mason2ogether
1分钟前
哈哈哈
蜗牛云动
1分钟前
真实
总共2条回复 >
小仙女的徐威廉
2020-6-26
1
沙发🛋️
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP