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自重与负重 | 杰夫大叔
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没有可用的训练器械也不要怕，还有自重对等动作来救你。来源：ATHLEAN-X™
增肌ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere自重背部引体向上高位下拉
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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