Play
如何更快练出巨臂 | 杰夫大叔
6006次观看
手臂一直练不大？试试这个方法！来源：ATHLEAN-X™
手臂二头三头杰夫大叔ATHLEAN-X™Jeff Cavaliere
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
1-1更新

相关内容

10:44
手臂练不大怎么办 | 杰夫大叔
杰夫大叔
5.29万次播放 · 2020-10-23
10:52
手臂不大的五个原因 | 杰夫大叔
杰夫大叔
2.09万次播放 · 2022-2-28
08:05
手臂训练｜杰夫大叔
杰夫大叔
1.94万次播放 · 2022-3-27
11:23
巨臂训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
1.86万次播放 · 2021-11-6
08:42
不练这个 手臂缩水 | 杰夫大叔
杰夫大叔
25.90万次播放 · 2019-7-1
03:35
小小李的手臂训练
Tristyn Lee
87.50万次播放 · 2018-12-19
08:46
奥赛健体冠军 ｜ 手臂训练
大杰瑞米
60.86万次播放 · 2016-7-22
05:51
教你练出“麒麟臂”｜小萝卜&小珂
短腿小萝卜_babycarrot
44.35万次播放 · 2017-8-2
13:18
手臂训练
吴龙
43.73万次播放 · 2019-8-8
13:38
手臂训练常见错误
细节帝
42.91万次播放 · 2017-6-10
11:14
手臂增肌的技巧 | 杰夫大叔
杰夫大叔
10.72万次播放 · 2020-1-6
10:11
完美居家手臂训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
6.60万次播放 · 2020-4-10
12:58
二十二天练大手臂 | 杰夫大叔
杰夫大叔
5.02万次播放 · 2021-3-1
04:17
每日一练 练大二头 | 杰夫大叔
杰夫大叔
9241次播放 · 2022-4-17
05:54
Jeff大叔教你手臂爆血管
杰夫大叔
37.50万次播放 · 2016-9-1
07:05
手臂训练 | 尤利西斯
尤利西斯
41.42万次播放 · 2019-2-13
11:43
暴涨手臂维度 | 嗨一多
嗨一多
39.59万次播放 · 2018-12-25
09:52
二头、三头训练｜不适合新手
C. Tao
38.52万次播放 · 2017-8-31
03:13
手臂训练基础 ｜ 查尔斯格拉斯
查尔斯格拉斯
37.89万次播放 · 2017-4-28
07:35
手臂增肌的技巧 | 杰瑞米
Jeremy Ethier
36.38万次播放 · 2019-4-13
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP