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手臂训练｜杰夫大叔
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只需要哑铃的超强手臂训练。来源：ATHLEAN-X™
杰夫大叔ATHLEAN-X™Jeff Cavaliere手臂哑铃二头三头二头弯举三头臂屈伸
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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