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下腹训练
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本期主题：如何练腹才能腰不粗！ <备战越南职业赛系列>第三集 视频又跟大家见面了 这期视频我想要跟你们分享我的腹肌训练秘诀 作为一名健体运动员，肩宽腰细基本上可以说是标配 漂亮的腹肌也可以是一个加分项
干货训练吴龙腹部腹肌备赛悬垂举腿卷腹增肌
吴龙
健体运动员，中国第一位男子IFBB职业卡持有者
2020-6-30更新

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