Play
如何练出马蹄形的三头 | 学术帝
10.21万次观看
马蹄形的三头，谁不想要？在哐哐哐的怼之前，加一点学术帝的科学给训练调个味吧！来源：Jeff Nippard
学术帝jeff nippard三头长头下压臂屈伸增肌
学术帝
Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
7-19更新

相关内容

07:05
三头增肌的科学 | 学术帝
学术帝
21.17万次播放 · 2019-1-10
07:10
臂屈伸的科学 | 学术帝
学术帝
14.59万次播放 · 2019-3-12
08:56
最科学的胸背训练法 | 学术帝
学术帝
29.17万次播放 · 2019-7-29
18:53
健身问题Q&A | 学术帝
学术帝
11.38万次播放 · 2019-2-17
05:34
如何练得厚实 | 学术帝
学术帝
10.98万次播放 · 2019-10-28
10:33
三头训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
27.55万次播放 · 2018-11-27
15:27
弱项提高 三头与上胸 | 哈登
小鲜肉哈登
20.25万次播放 · 2019-2-28
14:50
小阿诺回归 Ep.6
小阿诺
11.90万次播放 · 2019-4-10
11:00
摔角选手的胸部训练 | 巨人日记 Ep18
Inusa
1396.24万次播放 · 2019-2-11
03:35
小小李的手臂训练
Tristyn Lee
87.47万次播放 · 2018-12-19
06:36
如何有效针对股四训练 | 学术帝
学术帝
8.68万次播放 · 2019-10-15
09:34
打造最强上半部 | 学术帝
学术帝
6.83万次播放 · 2019-12-10
07:02
热身与拉伸｜学术帝
学术帝
78.47万次播放 · 2017-5-18
06:49
科学练臀 ｜ 学术帝
学术帝
74.14万次播放 · 2017-5-3
06:12
如何防止早泄｜学术帝
学术帝
40.55万次播放 · 2017-12-24
14:18
胸部训练 | 细节帝
细节帝
44.46万次播放 · 2019-3-1
11:43
暴涨手臂维度 | 嗨一多
嗨一多
39.57万次播放 · 2018-12-25
10:10
自重手臂核心训练
帕梅拉
35.70万次播放 · 2019-1-6
10:45
最有效的手臂训练 | 细节帝
细节帝
34.01万次播放 · 2019-3-7
02:34
女生背部与三头训练 | Silvy Araujo
Silvy Araujo
31.24万次播放 · 2019-4-22
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP