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暴涨手臂维度 | 嗨一多
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三亚求学第五天：与 @健美斗士-杨新民 老师相约公园晨跑，强大的心肺功能是抗阻训练的基础保障之一；无比酸爽的手臂日，四个二头动作，四个三头动作，两个肱肌动作，臂围直逼45！
杨新民手臂二头三头有氧增肌哑铃弯举杠铃弯举窄距卧推三头臂屈伸高位下压臂屈伸健身嗨一多Vlog
嗨一多
美国NPC健体冠军 ACE认证私教/营养师 UCSD金融硕士
2019-7-19更新

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