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简介
评论(
41
)
如何有效针对股四训练 | 学术帝
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如何才能最有效地孤立训练股四头肌?来源:Jeff Nippard
增肌
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jeff nippard
训练
股四
臂屈伸
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Jeff Nippard,科学健身,以德服人。ins:jeffnippard
7-19更新
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Muhtabar
2019-10-15
6
c宝的视频咋还不更新
Bruce945
1分钟前
克里斯的视频在油管已经出了8天了,昨天已经又出了一个新视频,是change没搞出来
撸铁成瘾
1分钟前
得冠军了嘚瑟几天
总共2条回复 >
Heling
2019-10-15
5
日常催更C宝
Y Pro
2019-10-15
2
软件现在飘了不更新C
更多热门评论 ›
手机用户5233
2020-3-17
0
本人是一名在职教练,有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活,侥幸认识几位补剂厂家,打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作,希望大家能早日变大。
阿欢!
2019-11-27
0
脚尖朝内股外侧肌肉参与多反之朝外股内侧
阿欢!
2019-11-27
0
座椅角度大于九十°股直肌被拉长更有利于收缩
xiaobenpo
2019-10-19
0
change龟速更新,快要倒闭了
Coakle
2019-10-16
0
腿屈伸这动作我也是为了打发时间做的🤣
控球大湿兄
2019-10-16
0
臀部要靠紧才不泄力
西西弗没有斯
2019-10-16
0
学术帝带眼镜还挺不错的
土豆马铃薯
2019-10-16
1
为了学术帝我要续费会员了
射季节
2019-10-16
0
希望老铁杰夫再出一期视频 打脸学术帝哈哈
打球只穿李宁
2019-10-16
0
等朋友时候打发时间哈哈哈哈
没有腹肌 不改头像
2019-10-16
0
学术帝干货 马一个
Mr漠生人
2019-10-16
0
等朋友练完的时候为了打发时间做做腿屈伸 太真实了哈哈
体系男子
2019-10-16
0
杰夫叔的视频里讲了一个腿屈伸的替代动作 弹力带弓步蹲
Mandyyyy
2019-10-16
0
.膝盖不好就不要做了
增肌教主
2019-10-16
0
腿屈伸搭配腿弯举超级组 爽歪歪
CKlvSH
2019-10-16
0
另一个杰夫说不要再做腿屈伸了...
33216657
2019-10-16
0
Cbum的视频已经更新了两个新的了!一个夺冠的一个和特里的,特么的还不更新
意念增肌教徒
2019-10-16
0
最爱的周二小技巧系列 全是干货
渡渡鸟
2019-10-16
0
我晚上等朋友的时候安排
唐小猫nice
2019-10-16
0
老铁杰夫做个腿屈伸都这么带劲哈哈哈
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