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简介
评论(
81
)
沃伦训练集锦
11.81万次观看
重量太大，动作不标准？沃伦眼中，这都是浮云。来源Muscle Madness
增肌
干货
举铁
沃伦
muscle madness
Muscle Madness
健身励志视频频道
5-24更新
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可怕
2018-4-23
52
看完普拉茨的训练再来看他,真特么标准
月球上的放肆
1分钟前
感觉涡轮好温柔
总共1条回复 >
年轻的凯格林
2018-4-23
29
国内瘦猴教练:动作全错
这辈子不可能撸管的
1分钟前
哈哈哈
总共1条回复 >
Teddy王尼玛
2018-4-23
18
这种大重量动作说实话是很高级的训练技巧了，巧妙的运用晃动，这个比轻重量的控制要求的肌肉募集能力要高很多，虽然人家晃，但是重量该压到那里还是哪里而且人家有精准控制的，关节韧带都是在安全范围内活动对重量的感知和控制都以炉火纯青。这种境界状态非常不容易达到。
Body change
1分钟前
但是话说回来，你不瞎几把搞大重量怎么能控制大重量。有些人小重量练一辈子
axqwcx
1分钟前
是，没多年的经验和先进的理论指导是不会有这种感觉的
Bezero
1分钟前
然而很多人却误认为就是大重量 下几把就是干 基本功都不行就开始学晃晃了
总共4条回复 >
更多热门评论 ›
Zhen-MAX
2019-6-28
0
牛逼
给我一勺氮泵、
2018-4-25
0
涡轮就是剧烈的干 已经入手盖世璞的衣服
肥马骝
2018-4-24
1
動作再標準上不了奧賽也是白搭不是麼
张浩
2018-4-24
0
可爱 想...
Ki e
2018-4-24
5
什么是标准动作？大神用肌肉感觉定义正确动作、新手用标准动作找肌肉感觉、
joker_chan
2018-4-24
1
老派健身，大重量加高次数刺激肌肉增长，这种练法不是一般人能做到的
方一东dsb
2018-4-23
6
在国内，健身房会把这个xjb练的矮胖子赶走
半文艺半智障青年
1分钟前
瞎基霸练就很有灵性
总共1条回复 >
Teddy王尼玛
2018-4-23
18
这种大重量动作说实话是很高级的训练技巧了，巧妙的运用晃动，这个比轻重量的控制要求的肌肉募集能力要高很多，虽然人家晃，但是重量该压到那里还是哪里而且人家有精准控制的，关节韧带都是在安全范围内活动对重量的感知和控制都以炉火纯青。这种境界状态非常不容易达到。
Body change
1分钟前
但是话说回来，你不瞎几把搞大重量怎么能控制大重量。有些人小重量练一辈子
axqwcx
1分钟前
是，没多年的经验和先进的理论指导是不会有这种感觉的
Bezero
1分钟前
然而很多人却误认为就是大重量 下几把就是干 基本功都不行就开始学晃晃了
总共4条回复 >
Flex_lewis
2018-4-23
3
肌肉量足 感觉也好 而且本身水平就到了一定程度了 明天他5kg弯举 也觉得没啥 我的目标就是等我臂围45+了 在健身房用5kg哑铃弯举 告诉别人 小重量感受一下就好了 就能变大😆😆😆
一脸美人痣
2018-4-23
0
干就完了
Q-I-N-G
2018-4-23
0
涡轮增压9.0
石头队长
2018-4-23
0
他们为什么不怎么离心的？是不是为了拍视频？
健身小老王
2018-4-23
1
好多喷子， 管你怎么练只要练好了不受伤就行了，只要身材好没伤那就是牛逼
天空和我
2018-4-23
1
看沃伦训练就是过瘾！感觉太热血了！比氮泵好用，看了就想撸铁！真男人的训练！
Dannysk8
2018-4-23
1
废话少说 就是撸 爷们
敖勒
2018-4-23
10
标准是你定的？法律定的？ 只要练的好练不伤就是标准
敖勒
2018-4-23
0
不标准？？？
MOUX
2018-4-23
1
一个打破动作规范的男人，沃伦!
陶醉先生
2018-4-23
0
挺喜欢小李的动作
年轻的凯格林
2018-4-23
29
国内瘦猴教练:动作全错
这辈子不可能撸管的
1分钟前
哈哈哈
总共1条回复 >
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