点击登录 立得3天会员
简介
评论(
137
)
腿王张洪宇腿部训练
28.23万次观看
腿王张洪宇献上最全练腿视频,更多训练视频请关注微博@张洪宇BODYBUILDING
增肌
奥赛
健美
干货
举铁
张洪宇
腿王张洪宇
中国腿王 盈奥明星导师 奥赛亚洲站重量级亚军
2018-10-11更新
相关内容
03:49
肖恩-雷登&腿王张洪宇|腿 背训练
腿王张洪宇
22.91万次播放 · 2017-11-10
05:34
腿王张洪宇胸部训练
腿王张洪宇
18.16万次播放 · 2018-1-30
14:26
罗尼肩部训练
罗尼库尔曼
37.62万次播放 · 2017-8-4
05:30
造型训练|Chris Bumstead
Chris Bumstead
36.71万次播放 · 2018-1-20
14:32
腿部训练讲解|罗尼
罗尼库尔曼
26.16万次播放 · 2017-11-7
15:24
健身小技巧|耶茨
Bodybuilding.com
24.54万次播放 · 2017-10-24
19:07
奥赛背部训练|刀锋
刀锋
23.85万次播放 · 2017-8-27
03:42
三头训练小技巧|大兵哥
Muscle & Strength
22.70万次播放 · 2017-8-27
16:11
备赛手臂训练|刀锋
刀锋
15.24万次播放 · 2017-9-13
08:54
惠勒练腿 凯利乱入
Generation Iron
13.30万次播放 · 2017-8-31
02:23
腿王张洪宇肩部训练
腿王张洪宇
21.16万次播放 · 2017-11-2
02:36
张洪宇背部训练
腿王张洪宇
24.10万次播放 · 2018-10-11
15:30
备赛肩背训练|刀锋
刀锋
12.44万次播放 · 2017-9-16
06:31
腿部备赛训练|肖恩雷登
Muscle & Strength
10.98万次播放 · 2017-8-15
06:20
FST-7 练手臂 |杰瑞米
大杰瑞米
137.63万次播放 · 2017-1-26
08:45
FST-7 练背 | 杰瑞米
大杰瑞米
72.94万次播放 · 2017-6-11
08:46
奥赛健体冠军 | 手臂训练
大杰瑞米
60.86万次播放 · 2016-7-22
05:26
杰瑞米 | 备赛肩部训练
大杰瑞米
58.59万次播放 · 2016-12-2
07:25
FST-7训练法
大杰瑞米
51.08万次播放 · 2016-11-27
05:16
菲尔西斯 | 背部训练
天赋西斯
50.50万次播放 · 2016-7-4
To13mS
2018-1-20
50
多放点这种国产大神好不好,别放什么杨老师了,阿俊都比他好
里玢
1分钟前
国内大神,不善于分享,想学习?来训练练慢离心和超级组吧!或者准备20万拜师
Michael-qu
1分钟前
国内大神放多了,翻译年底没奖金了
deanzy
1分钟前
那你是真没见过大神。。。这深蹲重量配这体重再正常不过了。。
总共8条回复 >
冒牌馆长
2018-1-20
38
我坐轮椅前也这么练
latindrum
1分钟前
都这么练,有些坐轮椅,有些活蹦乱跳,这就是差距吗?
mkc1995
1分钟前
坐轮椅了?
月牙泉,我来了,呜~
1分钟前
老哥稳
总共4条回复 >
台州小吴龙
2018-1-20
15
进来之前对腿王这一头衔很不屑,看完之后想说大哥带我练腿好不好
猫腻
1分钟前
准备好轮椅先。看看熊猫的练腿视频,听听他是怎么认识重量的
猫腻
1分钟前
如何改善深蹲|熊猫
肥关
1分钟前
请问是哪一期熊猫的视频?change上有吗??我想看看学习一下,学多一点总不会错的
总共3条回复 >
更多热门评论 ›
爱丁堡
2019-6-9
0
康神的腿也不逊
summer24
2018-10-13
0
辅助的哥们是魏老师?rock?
撸铁的小伙
2018-4-4
0
腿王不是姜明么
我要变肌霸
2018-4-1
1
直腿硬拉不戴腰带太牛逼了
社区小力王
2018-3-3
0
直腿硬拉着实牛逼
要你管ヽ(‘ー`)ノ
2018-2-20
2
要鹿神有这样的腿,直接叫鹿皇了
大港小力王
2018-1-30
0
箭步蹲不是上半身尽量少前倾么 谁来教教我怎么做
大港小力王
2018-1-30
1
这位和那个棒子国腿王哪个强一点,就是棒子腿王赵南恩
ifbb Pro. cpj
1分钟前
韩国那个厉害
总共1条回复 >
谢谢
2018-1-30
0
王上好
健身梦
2018-1-25
0
羡慕嫉妒恨
健身梦
2018-1-25
0
不管怎么,还是很羡慕嫉妒恨
Heracles
2018-1-24
0
只有4组
CGmyself_ZJC
2018-1-24
4
这是练腿还是股四,深蹲基本靠股四起来的。第二个动作拿个轻哑铃也是在玩玩的。箭步蹲重心考前,身体前倾,也都是股四。最后一个硬拉还可以
小小小🐦
1分钟前
你晓得个球
盛宇轩
1分钟前
深蹲练股四内外侧倒蹬练股直肌哑铃宽距练内收肌直膝硬拉练后侧
总共2条回复 >
SHAQ DADDY
2018-1-23
1
all she wrote -T.I 老歌了不谢
Crave
2018-1-21
2
我和腿王很像,都喜欢喝农夫山泉
e古典式摔跤凯伦
2018-1-21
0
感觉比我差
change💪
2018-1-21
1
我想知道这个杆可以承受多大重量!感觉要断了
私人摔跤教练比利海灵顿
2018-1-21
1
有没有注意到一个细节,腿王做完腿举之后那个腿举上面的片都被放回去了。
莱维贝贝1
2018-1-21
1
果然有说这么做伤膝盖的,你说这话不伤脑嘛
NB小维
2018-1-21
0
看他训练的动作节奏好爽,很舒服,不多说休息了,今晚练腿~
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP