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简介
评论(
61
)
为什么继续减脂|Vlog|Ashlee
17.61万次观看
Ashlee的胸部+臀部训练。 【weibo】Ashlee咻咻 【某宝】Taiger Apparel 【Instagram】Ashlee_xiu
减脂
女性
举铁
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翘臀
ashlee
Ashlee
台湾健身网红,Vloger
2020-1-28更新
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干了这颗西兰花
2018-6-20
1
胸怎么变大的
干了这颗西兰花
1分钟前
哈哈哈哈哈
撸铁小怪兽
1分钟前
6666😂
Neill金
1分钟前
哈哈哈哈,所以慢慢来
总共9条回复 >
美司法
2018-6-20
6
我也是最讨厌做有氧 但是超爱力量训练 我也觉得好浪费时间~怎么你和我想得一样😂
big pig
1分钟前
这是大多数健身者的心声,有氧太乏味了,但不得不做,哈😄
肌不可湿
1分钟前
都讨厌
总共2条回复 >
Bambi51
2018-6-20
4
我也是一样心情讨厌有氧跟浪费时间被外星人控制的大傻子一样 、但我最近两周咬牙一口气改成一天两练 上午一次五十分钟有氧 、晚上训练完一次四五十分钟 ,坚持几天发现反而比之前一天一次状态好很多、可能真的代谢被打开就没那么疲惫加心理抵触了,反而觉得早上做一次整个人心情好很多。
big pig
1分钟前
不但心情好,人变活跃,也好精神。
总共1条回复 >
更多热门评论 ›
🚶🏽lillian
2019-5-8
0
跑步no,绝对不,超无聊!所以,用舞蹈来代替超爽
陈皮皮皮陈
2018-8-19
0
紫色好看
哦啦茜子姐姐
2018-7-27
0
小姐姐~身高体重多少啊?
Mean girls
2018-6-27
0
最近在减脂,Ashlee有没有推荐的,早上好吃的早餐,我很喜欢咸甜一起吃🙈
Lucy *
2018-6-26
0
早上可以空腹跑步吗,会不会对身体不好
big pig
2018-6-23
0
挺喜欢你的,分享的东西好实在,人也实在,会继续支持你。
酷得一比是个小又鸟巴
2018-6-23
0
你教练就是想草你而已
梦梦肉肉
2018-6-22
0
我也健身一年半了,我想问问我现在要保持体重那我一个星期要重训几次?每次时间多久啊?
Neill金
2018-6-21
0
其实就想问,怎么会胸背一起练呢?难得说女生就可以不一样吗?
muscle丰
2018-6-21
0
给gymshark免费打广告了
海绵花花
2018-6-21
1
没有钱买有氧机 只能自己瞎jb跑了
耶路
2018-6-21
0
巨讨厌有氧
成果
2018-6-20
1
gymshark 的衣服真的好 大家 买起来~~~
Ninamimi
2018-6-20
0
卧推不是从胸推到快眼镜上方吗?不是直上直下的,对吗
从不锻炼自然增肌
1分钟前
不客气,健美式的卧推腿很难去发力,动作设计就是为了尽可能孤立胸肌
Ninamimi
1分钟前
谢谢,那腿到底要不要发力呢
从不锻炼自然增肌
1分钟前
力量举那么推,健美和基础健身都是直上直下
总共4条回复 >
Peter彭彭彭
2018-6-20
0
椭圆机可以。但是你的高位下拉比我还重,hhhhh
李子123
2018-6-20
0
我也讨厌做有氧,后来发现做有氧看书时间过的超快,还上瘾了😄
李子123
1分钟前
椭圆仪,坐着踩单车都可以,时光飞逝么
小七号
1分钟前
做有氧看书?你是怎么做到的
总共2条回复 >
「姜」
2018-6-20
0
和O姐比下肢还是弱了一丢丢
脱脂奶牛
2018-6-20
2
3分19秒后面那哥们儿到底是在练后束还是三头?表示看不懂这个新动作😓
Bambi51
2018-6-20
4
我也是一样心情讨厌有氧跟浪费时间被外星人控制的大傻子一样 、但我最近两周咬牙一口气改成一天两练 上午一次五十分钟有氧 、晚上训练完一次四五十分钟 ,坚持几天发现反而比之前一天一次状态好很多、可能真的代谢被打开就没那么疲惫加心理抵触了,反而觉得早上做一次整个人心情好很多。
big pig
1分钟前
不但心情好,人变活跃,也好精神。
总共1条回复 >
干了这颗西兰花
2018-6-20
1
胸怎么变大的
干了这颗西兰花
1分钟前
哈哈哈哈哈
撸铁小怪兽
1分钟前
6666😂
Neill金
1分钟前
哈哈哈哈,所以慢慢来
总共9条回复 >
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