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简介
评论(
77
)
壶铃抓举动作技术讲解|大雄
7.28万次观看
壶铃snatch(抓举)动作技术讲解。微博@大雄Elijah
减脂
举铁
壶铃
大雄
抓举
大雄Elijah
壶铃运动员 IKFF Level 1 NSCA CPT 运动视频自媒体
2019-11-23更新
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Tomahawk
2017-9-23
7
恕我直言,这种比较偏门而且对形体和力量并没有传统杠铃哑铃见效那么快的训练,趣味和入门性也很单调,而且对新手关节和技术挑战较大的运动,基本上是流行不起来了。
大雄Elijah
1分钟前
您说的对关节和技术的挑战,我觉得不是什么问题,我练了这么久,从来没有受过伤,我的学员也没有因为壶铃训练有过任何损伤,至于您说的对力量和形体没有哑铃杠铃见效快,我就更不赞成了,壶铃训练是一种力量耐力的训练,以后我会出一些俄罗斯壶铃训练者的视频,让大家领略一下壶铃运动员的力量。
大雄Elijah
1分钟前
很多人都会有先入为主的观念,健美训练之所以成为主流是因为进入中国最早,现在CrossFit也渐渐被人接受,在俄罗斯和一些欧美国家,很多人都是从小开始练壶铃的,我不觉得壶铃训练的趣味性小于传统训练,每个训练都有它存在的合理性,有人推广就有人接纳。
Tomahawk
1分钟前
谢谢你的耐心解答,希望好的东西越来越被大众所接纳
总共8条回复 >
Prote
2017-9-24
8
收益性并不高,冷门的原因很明显,练不出健美健体试的肌肉之美,玩不出街健的技术难度和视觉冲击,抵不过力量举超强的爆发力和技术性动作。
大雄Elijah
1分钟前
多了解一些再来评论吧
Prote
1分钟前
期待你成功,Good luck!
总共2条回复 >
大雄Elijah
2017-9-23
6
这个视频有两种讲解方式,一种文字 一种是视频插入 大家喜欢哪一种可以留言给我
Vidor-bai
1分钟前
视频动作分解的非常好,收获很大
大雄Elijah
1分钟前
很好的建议,我以后会注意的 谢谢你啦
MomsterCgc
1分钟前
结合得很好 更喜欢看慢动作 我这种刚接触的新手找不到训练的要点 希望可以在训练动作讲解时讲解一些自己的训练心得和总结 比如自己在动作中犯的错误 如何让力更好传到 动作更流畅等
总共3条回复 >
更多热门评论 ›
下一个赞恩
2019-9-29
0
赞👍
Benjamin117
2019-6-8
0
这种功能性其实对关节有很多保护吧
一抹灰白
2019-1-5
0
非常喜欢竞技壶铃 你很专业 讲解的也很到位 期待壶铃在国内能够推广起来 加油 希望有空介绍下竞技壶铃和硬是式壶铃的区别和适用环境
两块鸡胸肉
2018-12-17
0
怎么红衣服抓举起来在头靠前侧一些
hooya
2018-9-18
0
想去学习IKFF找不到门路,有没有知道的朋友推荐一下。
健身小洪
2018-3-30
0
哈哈😄 3-30我见到视频真人了,舟山!领尚健身
张子豪
2017-11-9
0
肩峰撞击综合症能练习壶铃么
Zev张
2017-10-22
0
可以多一点壶铃运动员的视频,嗯,美女更好😊
JunWoo
2017-10-21
0
甩尿壶的胖子。。
散人沙
1分钟前
天天吃锯末的橡皮
总共1条回复 >
Addy
2017-10-19
0
大雄问下壶铃认证全球认证深圳有吗培训
小小渣
2017-10-10
0
壶铃和健美本来就是两个概念,不知道为什么还有人拿他和健美对比,这就好比问一川菜厨子你能做出日料吗一个道理
蜘蛛侠
2017-10-5
0
厉害啊👍 我只会壶铃摇摆
周大仙
2017-9-30
0
抓举怎么时砸的手腕疼,有什么解决方法
Zev张
1分钟前
穿越做的还不到位,还有初学者刚开始不适用可以加棉质护腕
总共1条回复 >
下一个赞恩
2017-9-29
0
不错😊
泡椒鸡爪
2017-9-27
0
为什么开始不进行下蹲呢?上肢力竭后再下蹲
albert
2017-9-26
0
一开始热身的FR和animal flow不错
逗妇乳
2017-9-26
0
正在学,很好,很多人说偏门左道,那是因为你们不会玩,就知道撸铁
passer
2017-9-25
0
让我想起了,爷爷辈玩的石锁。挺有趣
冠军强
2017-9-25
0
支持。支持。国内就要有你这样的人。喷子哪都有做自己喜欢的没毛病。支持雄哥
Prote
2017-9-24
8
收益性并不高,冷门的原因很明显,练不出健美健体试的肌肉之美,玩不出街健的技术难度和视觉冲击,抵不过力量举超强的爆发力和技术性动作。
大雄Elijah
1分钟前
多了解一些再来评论吧
Prote
1分钟前
期待你成功,Good luck!
总共2条回复 >
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