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简介
评论(
169
)
腿部训练|大力王
12.85万次观看
大力王的腿部训练,总有一些特殊的小技巧。来源Mike O'Hearn
增肌
mikeohearn
pro
干货
举铁
腿
大力王
大力王
Mike O’Hearn 绰号“泰坦”,美国著名健身模特,演员。ins:mikeohearn
2024-12-14更新
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To13mS
2017-11-26
11
商业健身房应该都没有这种水牛杠吧
嘉美力健身
1分钟前
把后脚跟垫上东西深蹲
xmkzdhl
1分钟前
谢谢老哥,我会努力的。。。
To13mS
1分钟前
你可以找个凳子找下感觉,蹲的时候就像是坐凳子,练前做点动态拉伸,下肢不要紧绷绷的。。。
总共32条回复 >
一个路人
2017-11-26
14
现在每天更新视频的频率越来越低了
手机用户9612
1分钟前
频率低 质量低
一个路人
1分钟前
数量打错
总共2条回复 >
大姨妈拌饭
2017-11-26
15
吓尿我 我还以为颈前把杠子日弯了
更多热门评论 ›
泽华max
2019-4-2
0
二位大神。这个伙伴比他之前那些感觉好多了。
性感的爸爸
2018-12-14
0
🐮🐮🐮🐮
逍遥纯自然健身💪
2018-6-6
0
很开心
自然健身者为了自然而战
2017-12-30
0
这脑子也好屌
庄胖
2017-12-7
0
只有我一个人在意后面那条狗吗
浩轩
2017-11-28
0
这个杆😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Icarus
2017-11-27
0
大力王的搭档看起来像是肥版西斯
Qs
2017-11-27
0
我
424108386
2017-11-27
0
股本支持楼主,DD,各种防身品户外恨货!v424108389体贴
耶伙计 好轻!
2017-11-26
0
这有什么。我颈前深蹲也像大力王。。。。。。。后面的那条死狗。
sjehdhdhd
2017-11-26
0
我是来看狗狗的
henriksson
2017-11-26
0
干货。没说的,就喜欢大力王
印度飞饼
2017-11-26
0
想问一下各位大神,我深蹲,高杠深蹲的时候,会手发麻,有时候会手腕疼。。。即使很轻重量也是,很影响训练。有啥改善的方法吗?感谢
荣帅
1分钟前
手会麻就是血液流通不畅,就像蹲厕所多久了一个道理,深蹲前先拉伸胸大肌和三角肌前束,手腕疼说明手腕的关节没有活动开,或者是把杠铃压在了靠近手指的位置,导致手腕压力过大,你把杠铃调整到小臂正上方,手指稍微托着一点就好,不用担心杠铃会掉下来
印度飞饼
1分钟前
嗯嗯,我深蹲前热身下半身偏多,原来没有出现这种情况。都没有注意胸部,肩部的。。😂感谢大神指导。下次练腿的时候用上。🙏🏻谢谢你
荣帅
1分钟前
还有 深蹲前最好先热身
总共3条回复 >
下一个赞恩
2017-11-26
0
不错
大張张
2017-11-26
2
看这么多视频,重要的还是自己实践,训练,饮食,恢复因人而异,同一种模式放到不同人身上效果也是不一样的,所以适合自己的那才是最好的
xmkzdhl
2017-11-26
0
老铁们,一蹲往后倒怎么办
loveDG
1分钟前
把重心前移一些 在脚的中部 一直保持这个感觉 你的股四就会爆
总共1条回复 >
王俊凯
2017-11-26
1
Tfboy的粉丝们 你们在哪
我是幸运星
2017-11-26
1
我找到一个视频比这里多的多的地方 还不花钱冲pro
Mr.Mustache
1分钟前
yotube?
hao542513177
1分钟前
什么软件??
总共2条回复 >
Kris韩
2017-11-26
0
求BGM
不为了
2017-11-26
0
你们有试过Y3T训练法吗?
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