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简介
评论(
51
)
手臂训练和硬拉 | Zach
15.49万次观看
回归Zach经典沉默风格的手臂和硬拉训练。来源:Zach Zeiler
增肌
健身
Zach Zeiler
硬拉
手臂
下压
Zach Zeiler
战胜癌症的少年Zach Zeiler
2024-3-22更新
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这是你六爷
2019-1-31
42
专注甚至偏执 这就是训练应该有的态度
MikeLee还在努力
2019-1-31
27
如今博主的一股清流 哪怕bgm配点rap啥的感觉不也挺好的嘛😂
Shaness
2019-1-31
26
我甚至都不想点开大雄的视频给他增加观看数
更多热门评论 ›
xianghaocome
2019-2-10
1
老铁,就是干,硬核。耳机一带,我的世界就是撸铁
猪年大肌
2019-2-5
0
真带劲儿
TEH SOO WAN
2019-2-1
0
他的视频应该在硬核里
DAVIDLAID
2019-2-1
0
Zach 太强了,绝对的大神啊
斌斌来练
2019-2-1
0
这样硬拉不太快了吗 对腰不会有损害吗
chrisyy
1分钟前
不練就不會有傷害
斌斌来练
1分钟前
????
总共2条回复 >
BruceLu
2019-1-31
0
这老哥带的啥耳机,,,
凡事都要微笑
2019-1-31
0
嘿嘿嘿,刚在change入手了同款围度尺
雪人哥
2019-1-31
0
我也想丢硬拉丢杠铃…
落叶有情
2019-1-31
1
有种他沉醉在他的世界中,我就只能在旁边默默看着的感觉。
5618194245
2019-1-31
0
纽扣
muscle丰
2019-1-31
1
这个视频应该分类到硬核
Yuki B
2019-1-31
3
50.8cm……不用感谢我
孜然.
1分钟前
我建议你护那个教练一巴掌
傻菜菜
1分钟前
你的教练是傻逼
阿诺德的粉丝
1分钟前
你的教练就是一坨屎
总共6条回复 >
所希望和实际上
2019-1-31
0
所以老铁们 臂围到底是多少厘米
今天你提肛了吗
2019-1-31
0
他这个训练的节奏和质感才配得上硬核俩字 但他的二头怎么是上下分层…
blood sweat respect,
1分钟前
二头就是分长头和短头两部分吧
今天你提肛了吗
1分钟前
是 但应该是分外侧和内侧 也就是大概左右分层 他这个是从中间切开成了上下😂
总共2条回复 >
性感的爸爸
2019-1-31
0
🐮
铁骨铮铮
2019-1-31
0
20英尺的臂围,是多少厘米呢
挽风北
1分钟前
50.8
总共1条回复 >
体系男子
2019-1-31
0
Duang Duang Duang!干怼
今天我喝酒了吗
2019-1-31
0
一言不发,干就完事!
我dio
2019-1-31
0
腰真弱
Lilbear
1分钟前
........
He_proooo
1分钟前
牛逼
总共2条回复 >
欧阳小v
2019-1-31
0
50厘米!!!!
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