点击登录 立得3天会员
简介
评论(
110
)
钢铁爷爷中下背补强特训 | 嗨一多
40.61万次观看
中国健美常青树杨新民手把手打造背阔圣诞树中下沿,练后三亚市区解放路步行街探索最正宗的椰子鸡火锅,健康减脂餐首选!
增肌
健身
嗨一多
Vlog
杨新民
背部
下背
硬拉
T杆划船
单臂划船
嗨一多
美国NPC健体冠军 ACE认证私教/营养师 UCSD金融硕士
2019-7-19更新
相关内容
11:29
你的胸肌为什么练不大 | 嗨一多
嗨一多
49.18万次播放 · 2018-12-21
11:43
暴涨手臂维度 | 嗨一多
嗨一多
39.59万次播放 · 2018-12-25
14:25
腿围不涨 到底咋回事 | 嗨一多
嗨一多
28.78万次播放 · 2018-12-11
13:03
如何练核心不粗腰 | 嗨一多
嗨一多
23.90万次播放 · 2019-1-3
08:22
报废飞机+背部训练 | 嗨一多
嗨一多
13.43万次播放 · 2019-2-21
18:27
我的减脂饮食 | 哈登
小鲜肉哈登
36.92万次播放 · 2019-2-20
33:57
聊天与背训 | 大卫
小鲜肉大卫
30.10万次播放 · 2018-12-15
35:12
和特里的背部训练 | Chris
Chris Bumstead
27.13万次播放 · 2019-2-12
22:14
硬拉和大容量背部训练 | 大卫
小鲜肉大卫
24.50万次播放 · 2018-12-22
26:10
告诉CG我不自然 | 哈登
小鲜肉哈登
17.66万次播放 · 2018-12-19
12:57
三亚求学钢铁爷爷 炸肩 | 嗨一多
嗨一多
33.32万次播放 · 2018-12-13
05:44
魔都最壕健身房 & Apple 运动手表测评(大福利)
嗨一多
17.87万次播放 · 2019-2-28
16:20
我的天!健身八年!花了这么多💰!!
嗨一多
6.66万次播放 · 2019-6-21
11:10
高容量手臂训练 | Vlog3
嗨一多
11.99万次播放 · 2018-10-12
06:09
Train With Pro 高容量无间歇 挑战肩背极限|嗨一多
嗨一多
7.41万次播放 · 2018-4-29
14:20
澳洲行Vlog | Ryan Terry
Ryan Terry
16.45万次播放 · 2019-2-10
27:56
恢复硬拉 | 大卫
小鲜肉大卫
16.24万次播放 · 2019-2-13
14:25
我简直不敢相信 | 哈登
小鲜肉哈登
14.99万次播放 · 2018-12-29
11:19
硬拉新PR | 哈登
小鲜肉哈登
1.94万次播放 · 2021-11-10
10:35
很棒的背部训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
80.43万次播放 · 2019-2-25
猫肌
2018-12-18
11
1吗
泽克
1分钟前
你说1就是1
嗨一多
1分钟前
666
泽克
1分钟前
不要说话!我给你仨!
总共13条回复 >
寿司真好吃
2018-12-19
1
但是一次练这么久 肌肉不萎缩嘛
寿司真好吃
1分钟前
知道啦
风野
1分钟前
第一次听说会把肌肉练萎缩的
zeroln
1分钟前
我每次训练至少练2个钟,要萎缩...我怎么从79kg增肌到100kg?凡事别太绝对。
总共15条回复 >
行走的肌霸
2018-12-18
12
这样的状态,真的有必要连鸡汤里的卡路里也要这样严格控制吗
King康
1分钟前
所以才没找到状态😄
fisker
1分钟前
哈哈哈
Eddie Gao
1分钟前
我也想这么问
总共4条回复 >
更多热门评论 ›
CGmyself_ZJC
2019-11-9
0
不吃鸡皮没有灵魂
性感的爸爸
2019-7-8
0
🐂
小白健力
2019-3-12
0
好,不错,明天试试
氮泵小姐姐
2019-1-3
0
一多好帅
德鲁大叔Drew
2018-12-31
7
视频是不错,但是中间的歌就太差了,插放这首歌感觉整个视频变的很低级
evanpro
2018-12-26
0
讲到划船,我在西天取经的过成当中…明年年初……开拍………多多关照
牛巨侠
2018-12-24
1
对于腰不好的人都一个动作要命啊
Chow
2018-12-22
0
高质量的一期
HomIE
2018-12-21
0
太细节了。。第一次看到杨老师教学
钢铁筋肉人Oo
2018-12-21
0
古惑仔 乱世巨星
Ronggie
2018-12-20
1
讲解非常好👍下背真的不好练啊
penny Lee
2018-12-20
0
好棒
_Charles
2018-12-20
0
你都沾蘸料了还不喝汤,浪费啊
啤酒炸鸡可乐冰淇淋
2018-12-20
2
贼瘦
沛神
2018-12-19
0
杨新民爷爷真厉害
市民大哲
2018-12-19
4
人家花钱录视频给你们看 你们还喷人家
神采大公鸡
2018-12-19
0
非常有营养,做得非常好,加油
囡囡兮
2018-12-19
0
厉害了👍
huhu
2018-12-19
0
支持一下。吃的有点太讲究了。我是这么觉得。体脂没多高啊。
leeyear
2018-12-19
1
毫无训练痕迹
左畜
1分钟前
对比不健身人群这已经不错了
总共1条回复 >
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP