点击登录 立得3天会员
简介
评论(
39
)
一次训练五个PR | Zach
13.71万次观看
一次训练中,连破五个PR。来源:Zach Zeiler
增肌
健身
Zach Zeiler
胸部
卧推
上斜卧推
杠铃
哑铃
Zach Zeiler
战胜癌症的少年Zach Zeiler
2024-3-22更新
相关内容
07:09
胸部训练 | Zach
Zach Zeiler
16.02万次播放 · 2018-12-3
03:47
从疼痛到力量 | Zach
Zach Zeiler
16.21万次播放 · 2018-12-6
02:32
带感的三头与胸部 | Zach
Zach Zeiler
21.90万次播放 · 2019-3-21
12:55
纯粹的胸部训练 | Zach
Zach Zeiler
28.65万次播放 · 2019-6-14
07:33
疯狂怼胸 | Zach
Zach Zeiler
9.85万次播放 · 2019-8-1
11:00
摔角选手的胸部训练 | 巨人日记 Ep18
Inusa
1396.31万次播放 · 2019-2-11
10:58
胸部虐练 | 小萝卜
短腿小萝卜_babycarrot
71.92万次播放 · 2018-12-12
29:30
小小小香猪,大大大挑战 | Ep1
短腿小萝卜_babycarrot
41.48万次播放 · 2019-1-9
09:17
上斜卧推 | 细节帝
细节帝
32.79万次播放 · 2018-12-24
06:21
胸部训练 | 亚伯
Abel Albonetti
23.49万次播放 · 2019-2-7
08:05
胸部训练 | Zach
Zach Zeiler
4.66万次播放 · 2020-9-8
15:53
五百次卧推 | Zach
Zach Zeiler
3.27万次播放 · 2020-4-17
06:48
Zach的腿部训练
Zach Zeiler
31.71万次播放 · 2019-2-15
09:58
增肌腿训 | Zach
Zach Zeiler
20.57万次播放 · 2018-12-31
03:27
手臂训练和硬拉 | Zach
Zach Zeiler
15.49万次播放 · 2019-1-31
07:16
只用哑铃的胸部训练 | 细节帝
细节帝
18.01万次播放 · 2019-10-10
05:52
胸部训练鲨鱼打折 | 大卫
小鲜肉大卫
16.71万次播放 · 2018-11-22
07:45
4个胸部训练 | 库克
史蒂夫库克
15.16万次播放 · 2018-11-15
15:41
你卧推多少 | 哈登
小鲜肉哈登
14.98万次播放 · 2018-12-2
16:07
胸背训练 | 哈登
小鲜肉哈登
13.42万次播放 · 2018-11-28
Phil.heath
2018-12-27
5
明天中午或者明天晚上的pro视频会是“盘点职业选手的训练:杠铃划船”,你们信不信
学术帝猕猴桃大军总司令
1分钟前
没有哦
自然健身Rocs
1分钟前
兄弟你剧透了
总共5条回复 >
你才吃西兰花
2018-12-27
4
一次5个PR,这要一次一次来,得什么成绩
August.
1分钟前
哪都有你。
总共1条回复 >
登哥大队小队长
2018-12-27
2
这老哥猛啊,推了这么多,一直这么练肩关节能受得了吗。。。
挽风北
1分钟前
手臂50 3头强到爆炸
总共1条回复 >
更多热门评论 ›
增肌肌肌肌肌
2018-12-30
0
评论呢
卢大王
2018-12-29
1
有好兄弟知道他用的腰带吗?
Aturned岩
1分钟前
淘宝有200多
总共1条回复 >
Gym chan
2018-12-29
1
怎么不见Lorenzo Becker,他带过你
流浪的人
2018-12-28
0
这样手腕吃得消吗
老朱
2018-12-28
0
变态了,强的变态
大杰的头号迷弟
2018-12-28
1
如果我经历Zac同样的事情,可能早就崩了
parke🙃
2018-12-28
0
牛批
努力995
2018-12-28
0
看的我都肘关节疼。。
云琅
2018-12-28
0
牛逼
gymjacky
2018-12-28
0
Zach太励志了
Gymshark666
2018-12-27
0
最后的三头训练太屌了
揭阳队长
2018-12-27
0
和我一样没有了食欲,最大的难题可能和思想上也有关
家有犬子刘一阳
2018-12-27
0
没看懂最后那个推,是窄距卧推还是臂屈伸?
Holen
1分钟前
变式 效果很好
家有犬子刘一阳
1分钟前
你试过?
总共2条回复 >
专业高级私人教练
2018-12-27
0
暴力撸铁狂又来了!
HulkInMind
2018-12-27
0
屌还是你屌
州子
2018-12-27
0
每次晚上狂吃一顿麦当劳后练,那泵感,啧啧…能把我怼上天喽…
Phil.heath
2018-12-27
5
明天中午或者明天晚上的pro视频会是“盘点职业选手的训练:杠铃划船”,你们信不信
学术帝猕猴桃大军总司令
1分钟前
没有哦
自然健身Rocs
1分钟前
兄弟你剧透了
总共5条回复 >
撸铁的小朋友
2018-12-27
0
太强了,太猛了
bootypetting
2018-12-27
1
练前喝了一桶氮泵吧
迷。
2018-12-27
0
太牛逼了,服气
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP