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简介
评论(
60
)
Zach的腿部训练
31.71万次观看
Zach经典风格的腿部训练。来源:Zach Zeiler 背景乐:I.D.K-Herkulez
增肌
健身
励志
Zach Zeiler
腿部
深蹲
哈克深蹲
腿弯举
箭步蹲
箭步走
Zach Zeiler
战胜癌症的少年Zach Zeiler
2024-3-22更新
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泽克
2019-2-15
29
黑白 无话 练腿 老派 喜欢
你才吃西兰花
1分钟前
我寻思你这是在打tag?
泽克
1分钟前
你咋知道
总共2条回复 >
奥赛裁判
2019-2-15
12
这就是Fucking老派Old Scool训练!没有tmd腿弯举!就是蹲!蹲!蹲他妈的!
parke🙃
1分钟前
我举报你了 我过分吗
施浩
1分钟前
👏👏👏果然是奥赛裁判,就是牛逼啊
zyzz said
1分钟前
?
总共11条回复 >
小肥妈妈
2019-2-15
15
change未解之谜:这位老哥啥时候会说句话?
更多热门评论 ›
zhanglingyun
2020-2-29
0
腿
给我一勺氮泵、
2019-11-10
0
最怕这种没有一句话只有黑白屏幕和音乐的训练, 前面的哈克深蹲➕杠铃深蹲 全部都是递增式 没有一点花哨的东西, 哈克深蹲:单边1快铁 一直递增到单边6块铁➕一个10 都是6个 ,最后还减少到三块铁,蹲至力竭 再减少到一块蹲到力竭,这两个动作已经足够练死很多人
c55-9939
2019-8-17
2
站卧推凳上硬拉我喜欢
Change_aHdYc2RM
2019-7-31
0
蹲到死
TaNG7713
2019-7-8
0
废话不多,就是整
Leon李
2019-4-23
1
他咋穿这么厚练腿腿
订单三条杠
2019-4-1
0
嗯嗯
罗尼军团~总司令
2019-2-19
2
比较喜欢这种五六分钟左右的视频,上来就练不啰嗦
性感的爸爸
2019-2-18
0
🐮
干掉凯格林
2019-2-17
0
专注
今天你提肛了吗
2019-2-15
13
留言区有个愤青说这个视频是没意义的垃圾 我很费解 于是看了下他的收藏 很多关于女性臀部的视频 嗯…我猜他对有意义的视频的定义 可能只有女性的屁股…
手机用户1835
2019-2-15
0
真猛
出现了,已抚怪
2019-2-15
1
想问这种类型的背景音乐怎么找啊
爱吃鸡胸的小宋
2019-2-15
1
我们健身房没有哈克深蹲器,心塞,只能杠铃深蹲维持生存
Alex_wang
1分钟前
史密斯
总共1条回复 >
撸铁的小朋友
2019-2-15
2
我现在超喜欢看他视频,太帅了
施浩
2019-2-15
1
他是不是得了癌症?
撸铁小怪兽
1分钟前
曾经
总共1条回复 >
hatemonger
2019-2-15
0
人狠话不多
家有犬子刘一阳
2019-2-15
2
太硬了老弟
璐璐杨
2019-2-15
1
这个封面啥意思?别把它留给Change?
宁650
1分钟前
是chance…
总共1条回复 >
黑马84
2019-2-15
2
蹲140的重量和我120的一样 较大重量做组会用先抬屁股
家有犬子刘一阳
1分钟前
他是前年蹲哈克没力了
总共1条回复 >
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