Play
五个小腿变式训练 | 查尔斯
2.62万次观看
查尔斯的五个高效小腿训练。来源：Charles Glass
charles glass查尔斯格拉斯小腿提踵训练
查尔斯格拉斯
传奇导师，公认的冠军教练
1-7更新

相关内容

09:11
提高训练强度的小技巧 | 查尔斯
查尔斯格拉斯
2.77万次播放 · 2021-12-23
04:33
肩部训练小技巧 ｜ 查尔斯-格拉斯
查尔斯格拉斯
78.78万次播放 · 2017-4-1
03:34
背部基础训练 ｜ 查尔斯-格拉斯
查尔斯格拉斯
51.19万次播放 · 2017-4-23
07:13
背部训练 | 查尔斯
查尔斯格拉斯
50.64万次播放 · 2019-8-6
03:13
手臂训练基础 ｜ 查尔斯格拉斯
查尔斯格拉斯
37.89万次播放 · 2017-4-28
13:05
臀部增肌的小秘密 | Stephanie
Stephanie
36.44万次播放 · 2019-4-16
13:15
没有深蹲的腿部训练 | 库克
史蒂夫库克
24.12万次播放 · 2019-3-18
09:07
将线条刻上你的双腿
尤利西斯
23.01万次播放 · 2019-3-13
06:55
小小李的手臂训练
Tristyn Lee
21.37万次播放 · 2019-7-12
09:38
女生也要练小腿吗 | O姐
O姐
9.18万次播放 · 2019-3-14
01:58
查尔斯-格拉斯 | 1984年奥赛自由展示
查尔斯格拉斯
30.30万次播放 · 2017-5-11
03:16
腿部训练基础 ｜ 查尔斯格拉斯
查尔斯格拉斯
26.95万次播放 · 2017-4-29
19:20
查尔斯私教课 | 胸部
查尔斯格拉斯
21.33万次播放 · 2020-3-24
09:14
肩膀手臂｜查尔斯－格拉斯
查尔斯格拉斯
21.19万次播放 · 2017-5-16
13:40
一堂来自查尔斯的背部私教课
查尔斯格拉斯
19.93万次播放 · 2020-3-3
09:41
股四与小腿 | 肌肉凯利
肌肉凯利
5.16万次播放 · 2019-9-7
06:52
小腿练不大的三个原因
musclemonsters
9545次播放 · 2021-8-25
09:51
FST7小腿训练 | Derek
Derek Lunsford
8305次播放 · 2022-3-31
02:50
高效小腿训练
Yasin Pehlivan
6942次播放 · 2022-5-20
03:43
告别鸡仔脚 | 兆佑
CYFIT兆佑
4710次播放 · 2021-10-6
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP