Play
女生的第一个引体向上
14.73万次观看
做了很多高位下拉，却始终做不了一个引体向上？ 或许这个办法能够帮你突破这一瓶颈，男女适用！来源megsquats
增肌女性新手干货举铁美女翘臀megsquats引体向上自重训练强强妹
强强妹
美国健身网红 力量举运动员
2023-3-9更新

相关内容

07:31
适合女生的25种自重训练
强强妹
12.90万次播放 · 2017-4-14
10:17
女生的上半身训练｜强强妹
强强妹
9.54万次播放 · 2017-11-28
13:10
力量举训练前的热身训练
强强妹
19.80万次播放 · 2017-11-3
10:34
高难度核心力量训练
强强妹
15.27万次播放 · 2017-12-12
09:35
为什么会有那么多力量举组织
强强妹
10.26万次播放 · 2017-10-28
08:03
翘臀不粗腿｜O姐
O姐
53.02万次播放 · 2017-11-25
06:00
女生背部训练Part2｜Whitney
惠特尼 西蒙斯
31.23万次播放 · 2017-9-19
09:51
臀部训练计划安排的科学 | Stephanie
Stephanie
30.70万次播放 · 2017-11-7
09:20
不一样的臀腿训练｜O姐
O姐
18.80万次播放 · 2017-10-4
10:48
Shae臀腿训练｜如何做颈前深蹲
ShaeLaShae
14.00万次播放 · 2017-10-1
12:16
你是力量举的什么组别？
强强妹
9.79万次播放 · 2017-11-10
09:18
硬拉+后链训练 | 强强妹
强强妹
9737次播放 · 2023-3-9
05:42
快速掌握深蹲技能 | 强强妹
强强妹
9940次播放 · 2022-1-19
06:44
下半身力量训练 | 强强妹
强强妹
6626次播放 · 2022-6-11
05:26
快速掌握卧推技能 | 强强妹
强强妹
6040次播放 · 2022-2-1
09:19
女生适用的5个健身房小技巧
O姐
13.94万次播放 · 2017-10-8
07:02
如何翘臀不粗腿 ｜Lara殿
Lara殿
163.00万次播放 · 2017-2-27
12:55
蜜桃臀是如何练成的
全球精选
62.27万次播放 · 2017-10-18
03:13
腹肌女神3招练臀大法
腹肌女神
48.27万次播放 · 2016-9-25
01:34
O姐推荐的十个腹肌动作
O姐
46.60万次播放 · 2017-11-2
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP