职业选手的早餐｜Fouad Abiad | Change 健身潮流文化社区

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评论(91)

职业选手的早餐｜Fouad Abiad

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一顿早餐，或许是普通人一天的热量，但是要长大，就得吃得多。来源Muscle & Strength

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1-6更新

惩奸除恶小毛睿

2018-2-19

三分练七分吃，剩下九十分靠天赋

GSDCJVJJB!!

1分钟前

其他一百八十分靠熬夜

红杰pro

1分钟前

训练占3分？训练很累的

William Chen

1分钟前

健身不看天赋的大哥

总共6条回复 >

陈嘉琪

2018-2-19

你们减脂时都是用什么APP阿(/ω＼)

jMactavish

1分钟前

探探

金碗打老虎

1分钟前

女生体脂百分之16还减？？备赛阿诺德？？

Fendike•杨

1分钟前

减脂哪需要什么APP，运动后循序渐进的减少饮食的摄入量，平时不吃高卡路里高脂肪的垃圾食品，然后再坚持那么一下下就可以了。

总共22条回复 >

7届奥冠阿诺德•施瓦辛格

2018-2-19

饮食的补充对肌肉生长可想而知，愿用心的人都能练的好，我是你们的七届奥冠，记住我叫“阿诺”

1994

1分钟前

每天像个跳梁小丑似的

阿诺德·施瓦辛格

1分钟前

给我退下你个渣渣

1994

1分钟前

在Change里改个名字就真以为是阿诺了？还改出优越感了？

总共10条回复 >

更多热门评论 ›

change_boy

2020-9-29

职业选手也太恐怖了吧一个早餐顶我一天的量

David＆S

2020-1-25

他们计算得碳水方式就是食物得重量么？并非真实得碳水含量？

小宝贝123

2018-5-15

盒装的蛋清国内没有啊

Jacobyo

2018-2-23

贴花钱啦！！！贴富啦！！

我想变大

2018-2-21

这点东西有95克蛋白质？

Vongola1997

2018-2-21

等一哈…最后吃的是大饼鸡蛋么

李文靖

2018-2-21

戆吃

伟大的立神

2018-2-20

格林穷的时候。。不是鸡胸配米饭嘛。。。

李铁根

2018-2-20

有没有发现他的矿泉水是依云的？

nin76ren

2018-2-20

好身材，吃不起

没毅力的小阿维

2018-2-20

平常人哪吃得起这么丰富的早餐。这样一顿早餐下来不止30元吧吧

屎蒂芬，操大军炊事班班长

2018-2-20

这么吃一周吃成胖子哈哈哈

零魂

2018-2-20

这么吃不扎针的话还是别尝试会变成🐷的

a19900224

1分钟前

我觉得你能不能吃掉才是问题😂

总共1条回复 >

Maybe小金剛

2018-2-20

這個是什麼牌子的補給？

Dannysk8

2018-2-20

不想变那么大差不多就可以了吃不下那么多东西

格里菲斯

2018-2-20

这早餐的热量！厉害了

健身的康德

2018-2-20

没有大雄阿俊没意思

PowerWang

2018-2-20

zhejitchange更新的质量还是很高的，给个好评

coco100

2018-2-19

爱吃才会赢

不为了

2018-2-19

胃口很差怎么办？特别是上班时候一日三餐夜宵都不吃的。上班二十天体重降了五斤。每天上班坐着根本就没什么消耗吃不了多少，消化也慢。晚上健完身到家十点了，都不想吃了，也不想喝蛋白粉了，半夜得醒来跑厕所，十一点就睡觉了。唉，累了。

wejay

1分钟前

我也是这种类型的，训练量不小，就是没胃口，感觉又不像训练过度，每天我都是混着牛奶和饮料吞下去的

DuDuDaDa

1分钟前

我以前一天一餐，后来开始健身，每天硬塞都吃最少4餐。不要等到饿了再吃，那时候已经晚了，感觉到肚子不胀就可以开始吃点加餐了

阿哲

1分钟前

健胃消食片

总共4条回复 >

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