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简介
评论(
22
)
我的5个饮食错误 | 奶爸
11.77万次观看
奶爸曾在健身路上犯过的五个饮食错误,记得避免再走弯路。来源:Gabriel Sey
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Gabriel Sey 英国健美运动员 私人教练 职业奶爸
2022-9-28更新
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pro.mistake
2018-12-8
8
之前长的真像韦德
晓疯
1分钟前
我怎么感觉他想史蒂芬森呢😊
pro.mistake
1分钟前
有点神似
总共2条回复 >
Teddy王尼玛
2018-12-11
3
饮食为啥重要?健美就是长肌肉,肉从哪里来?就是食物中来的,饮食在你开始训练后应排在第一位,饮食也是重要的技术甚至比训练技术还重要。两个训练水平差不多的人,如果其中一个更注重饮食,几年以后差距将会是巨大的,很多业余票友长期瓶颈的原因真的可出在饮食和作息上
Ü--YC
2018-12-8
2
注重每顿饮食,不要太依赖补剂
魏源
1分钟前
没错,补剂顶多辅助,饮食和训练是根本
总共1条回复 >
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Teddy王尼玛
2018-12-11
3
饮食为啥重要?健美就是长肌肉,肉从哪里来?就是食物中来的,饮食在你开始训练后应排在第一位,饮食也是重要的技术甚至比训练技术还重要。两个训练水平差不多的人,如果其中一个更注重饮食,几年以后差距将会是巨大的,很多业余票友长期瓶颈的原因真的可出在饮食和作息上
陈同学
2018-12-11
1
注意每餐摄入,而不是练后餐。补剂其实只是在一定程度后的加成。营养了解的重要性,要了解自己的身体适合如何的饮食摄入。不用过于纠结饮食计划中的百分百精确要求,过于偏激和不易长期坚持。每个人身体状态各异,花精力去尝试了解自己身体的特性,健身是条很长的路。
重庆小面加煎蛋
2018-12-10
2
一毛特效
duang~
2018-12-10
1
测维生卡路里链接在哪😂😂
爬梯小弱肌
2018-12-9
2
那个测维生卡路里链接在哪里啊
☞自控✔
2018-12-9
1
求片尾的音乐叫什么!
李铁根
2018-12-9
1
碳水和蛋白质含量是算熟的还是生的?
IWILLDOIT
2018-12-9
1
完美身材啊
xuelingcheng
2018-12-9
2
饮食真的太鸡儿重要了
性感的爸爸
2018-12-9
1
🐮🐮🐮🐮
BabyApe
2018-12-8
1
少食多餐,保持血糖水平和摄入足够蛋白质及控制好碳水/脂肪总量。
骨科SAM
2018-12-8
1
说得真好
guymu
2018-12-8
1
更喜欢以前的身材啊
南肛北诺
2018-12-8
2
课代表死哪里去了
Ü--YC
2018-12-8
2
注重每顿饮食,不要太依赖补剂
魏源
1分钟前
没错,补剂顶多辅助,饮食和训练是根本
总共1条回复 >
pro.mistake
2018-12-8
8
之前长的真像韦德
晓疯
1分钟前
我怎么感觉他想史蒂芬森呢😊
pro.mistake
1分钟前
有点神似
总共2条回复 >
塔福盖
2018-12-8
1
课代表
wayne fit
2018-12-8
2
第一个
MBJK
2018-12-8
1
一楼
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