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简介
评论(
57
)
飞鸟训练 | 肌肉凯利
12.22万次观看
凯利的飞鸟训练,多种变式,多种刺激。来源Kali Muscle
增肌
干货
举铁
飞鸟
肌肉凯利
pro
Kali Muscle
肌肉凯利
非洲犀牛,泡面增肌,肌肉之王。ins:kalimuscle
2022-2-17更新
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体系男子
2018-4-30
50
飞鸟放到很低的确拉伸感更强,但受伤的风险也大大增加了,除非训练经验比较丰富,不然按凯利说的,没毛病
you597818033
1分钟前
刚受伤不到一个月……
总共1条回复 >
Net.杨
2018-4-30
8
一个要钱的软件一天更新6-7个视频???
Dannysk8
1分钟前
change用別人的勞動成果 來運營自己的平台。 這種是互利的東西 如果原作者不知道的情況。也是一種剽竊
Dannysk8
1分钟前
也不知道有沒有通過原作者同意轉發。說不定某一天被告了直接倒閉
虫二叔叔
1分钟前
不愿意。你嘴上说让我出名,实际上是你自己想赚钱。
总共5条回复 >
Josie👾
2018-4-30
2
双力臂的时候前束很疼怎么回事啊?
adamcheung
1分钟前
靈活性吧 之前肩膀受過傷 後來也是做雙力臂前束痛 換其他動作吧
庵薛庵薛
1分钟前
弓背
耶霸蒂
1分钟前
沉肩
总共11条回复 >
更多热门评论 ›
我头像有字
2020-3-23
0
分享一个做了三年的补剂厂家,什么都有,省钱。v,LXBB0710
战爵
2018-5-10
0
器械不错😊器械不错😊
Hush
2018-5-3
0
泵感vs安全 我选择安全训练 受过伤的兄弟都懂
大白兔
2018-5-2
1
他终于会在视频里好好说话了
大岛呆汪
2018-5-2
2
为啥感觉他不做顶峰收缩呢?求大神解惑下
老虎猫
2018-5-1
2
最后好像少了一句,“如果你们不喜欢我,那就是…$%¥#&^0^@&,不喜欢上帝,哈哈哈哈哈哈哈”
注册会计师
2018-5-1
1
有毒的bgm
今天不练腿
2018-5-1
1
上斜能练胸小肌?
进击的皮皮彭
2018-5-1
2
凯利这种低重量高次数而且动作连贯的方法亲自试了试充血确实来得快,但是和大众所说的高重量8-10次的标准增肌相矛盾,这样效果到底好吗
用类固醇怎么了
1分钟前
适合自己才是最重要的
总共1条回复 >
进击的皮皮彭
2018-5-1
2
凯利这种高次数中低重量,真的适合增肌吗?不是教科书上的减脂训练法吗
NeverStop
2018-5-1
1
缓存快满了,哪位大神知道怎么将视频导入电脑?
Moonica
2018-5-1
4
他好可爱丫
d购wx13065212901
2018-5-1
1
这一身肌肉,先说打不打药,给人一种正能量向上,和骚气的人生
吕莫愁
2018-5-1
2
太抓马
弘惠
2018-4-30
1
学会了保持张力,再也不怕私教说我动作太快了~
体系男子
2018-4-30
50
飞鸟放到很低的确拉伸感更强,但受伤的风险也大大增加了,除非训练经验比较丰富,不然按凯利说的,没毛病
you597818033
1分钟前
刚受伤不到一个月……
总共1条回复 >
曹miNg_Pro
2018-4-30
1
反向飞鸟练后束左边肩膀巨疼 什么原因
不会健身的蛋蛋
2018-4-30
1
凯利貌似也随着年龄增加,肌肉慢慢的变小了。。。难受╯﹏╰
PRO大块头
1分钟前
不是年龄而是训练方法
总共1条回复 >
Net.杨
2018-4-30
8
一个要钱的软件一天更新6-7个视频???
Dannysk8
1分钟前
change用別人的勞動成果 來運營自己的平台。 這種是互利的東西 如果原作者不知道的情況。也是一種剽竊
Dannysk8
1分钟前
也不知道有沒有通過原作者同意轉發。說不定某一天被告了直接倒閉
虫二叔叔
1分钟前
不愿意。你嘴上说让我出名,实际上是你自己想赚钱。
总共5条回复 >
♥阿超★
2018-4-30
9
他随便动一下我都感觉有泵感😂
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