点击登录 立得3天会员
简介
评论(
20
)
手臂和背部训练
15.61万次观看
话不多说,照着练就对了。来源:WORKOUT
增肌
WORKOUT
手臂
背部
训练
二头
三头
二头弯举
WORKOUT
知名油管健身频道。
2021-11-20更新
相关内容
06:52
手臂训练
WORKOUT
3.77万次播放 · 2020-12-3
06:04
手臂训练
WORKOUT
3.26万次播放 · 2020-12-29
08:59
肩背臂训练
WORKOUT
2.84万次播放 · 2020-12-14
05:40
背臂训练
WORKOUT
2.44万次播放 · 2020-11-17
07:10
巨臂训练
WORKOUT
2.01万次播放 · 2021-3-26
10:27
女生的上半身训练 | Whitney
惠特尼 西蒙斯
24.38万次播放 · 2019-3-19
10:31
全周训练 | Diana
Diana Ruiz
3.31万次播放 · 2021-3-22
10:45
最有效的手臂训练 | 细节帝
细节帝
34.02万次播放 · 2019-3-7
08:56
最科学的胸背训练法 | 学术帝
学术帝
29.22万次播放 · 2019-7-29
13:37
1000次的手臂训练 | 细节帝
细节帝
27.09万次播放 · 2019-3-13
04:55
上半身训练
WORKOUT
1.04万次播放 · 2020-12-31
03:08
胸部与手臂
WORKOUT
15.69万次播放 · 2019-10-4
06:53
打造宽背的训练
WORKOUT
14.88万次播放 · 2019-10-30
06:02
十二个基础手臂训练
WORKOUT
10.57万次播放 · 2020-4-7
05:38
手臂和背训
WORKOUT
8.42万次播放 · 2019-11-8
17:33
西斯和娃娃脸的FST-7
Andrei Deiu
25.29万次播放 · 2019-7-1
10:23
手臂训练 | 尤利西斯
尤利西斯
24.12万次播放 · 2019-6-5
06:55
小小李的手臂训练
Tristyn Lee
21.37万次播放 · 2019-7-12
00:00
手臂增肌特训 | Ryan Terry
Ryan Terry
20.36万次播放 · 2019-6-26
11:59
胸部与手臂训练 | 哈里森
哈里森兄弟
19.55万次播放 · 2019-3-15
NeverStop
2019-10-23
1
引体向上没有?俯身杠铃划船没有?硬拉没有?
流浪的人
1分钟前
比你好就可以了
17621458742
1分钟前
他是同一天练了几个肌群
流浪的人
1分钟前
祝你成功
总共5条回复 >
穿越繁星的菜鸟
2019-10-23
3
这个相当细致硬核了
苦练
2019-10-22
0
1
更多热门评论 ›
RebeccaYang
2020-4-4
0
后背肌群好发达
左手熊毅武右手大大卷
2020-3-12
0
白衣天使加油(ง •̀o•́)ง
蒋先生AI健身
2019-10-24
0
这个系列不错
wzm1021
2019-10-23
0
赞
我不知道叫啥好
2019-10-23
0
练成这样就好了
穿越繁星的菜鸟
2019-10-23
3
这个相当细致硬核了
NeverStop
2019-10-23
1
引体向上没有?俯身杠铃划船没有?硬拉没有?
流浪的人
1分钟前
比你好就可以了
17621458742
1分钟前
他是同一天练了几个肌群
流浪的人
1分钟前
祝你成功
总共5条回复 >
蒋先生AI健身
2019-10-23
0
学习
苦练
2019-10-22
0
1
申通沃兰多 新科沃兹专营
2019-10-22
0
好
铁打的瑜伽人流水的小超人
2019-10-22
0
终于有背部了
平凡的肉体
2019-10-22
0
今天刚练完背
平凡的肉体
1分钟前
器械多样很重要
总共1条回复 >
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP