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简介
评论(
47
)
篮球运动员的爆发性训练 Ep.2
10.32万次观看
训练爆发性的第二要点,力的吸收。来源:PJFPerformance
增肌
健身
干货
爆发性
技巧
篮球
爆发力
PJFPerformance
PJF Performance美国顶尖训练公司,篮球训练尤为出色,其NBA训练计划吸引了数名NBA职业球星。
2019-2-25更新
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janna
2019-1-27
2
请问经常崴脚的怎样才能恢复到以前弹跳爆发力的状态
Dino2
1分钟前
习惯性崴脚可能韧带损伤了。在无痛的情况下可以训练下胫骨前后肌,腓骨长肌,还有股二头,有可能腓骨下掉了。还有这里的康复大叔的视频有个脚踝稳定性的也要跟着练下,那个是说的几个肌肉都有训练到的
火刃丿
1分钟前
平时弹跳从小练起,慢慢来。至于爆发力,这就不好恢复了,必须一年内不能崴脚。崴一次脚,脚踝恢复得要一年左右,很多人不相信要这么长时间。如果你不遵守,你在发挥自己的爆发力时,胫骨可能也会疼
火刃丿
1分钟前
经常崴脚,首先是一年内不能再崴,不然最后崴脚就是家常便饭,更不可能恢复到什么样子。唯一解决办法就是养好它,保护好它,没事做做脚踝运动,有促进作用
总共6条回复 >
今天你提肛了吗
2019-1-28
1
有没有围棋选手体能训练的教学?
andleshan
1分钟前
😄
今天你提肛了吗
1分钟前
😂
总共2条回复 >
BIG-YU
2019-2-8
1
有没有橄榄球
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天天玩球儿
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0
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BIG-YU
2019-2-8
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有没有橄榄球
116390421
2019-2-6
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看看看
铄然六六
2019-1-29
1
谁知道那个把哑铃变壶铃的神器叫什么?我想买一个,不知道叫啥
性感的爸爸
2019-1-28
0
🐮
我为鞋狂
2019-1-28
0
再配双好鞋 完美!
xuelingcheng
2019-1-28
0
感觉change更想偏大众化发展呀
宇宙最美少女
2019-1-28
0
啥时候冒出来个nba球员来教你训练就牛逼了!
andre1205
1分钟前
球员是身体天赋好,教训练还得专业的训练师来
总共1条回复 >
MikeLee还在努力
2019-1-28
0
真的超级期待下一期啊!
湖人唯一指定冠军
2019-1-28
0
感觉这个地方湖人球迷不少
要喝neinei
2019-1-28
0
nba运动员也这样训练?
小白林
2019-1-28
0
试试练看看
巳巳猫猫
2019-1-28
0
这是讲跳高运动的视频?😂
今天你提肛了吗
2019-1-28
1
有没有围棋选手体能训练的教学?
andleshan
1分钟前
😄
今天你提肛了吗
1分钟前
😂
总共2条回复 >
鳩支孖碌之岸鳩舞若衣
2019-1-28
0
像库兹马
janna
2019-1-27
2
请问经常崴脚的怎样才能恢复到以前弹跳爆发力的状态
Dino2
1分钟前
习惯性崴脚可能韧带损伤了。在无痛的情况下可以训练下胫骨前后肌,腓骨长肌,还有股二头,有可能腓骨下掉了。还有这里的康复大叔的视频有个脚踝稳定性的也要跟着练下,那个是说的几个肌肉都有训练到的
火刃丿
1分钟前
平时弹跳从小练起,慢慢来。至于爆发力,这就不好恢复了,必须一年内不能崴脚。崴一次脚,脚踝恢复得要一年左右,很多人不相信要这么长时间。如果你不遵守,你在发挥自己的爆发力时,胫骨可能也会疼
火刃丿
1分钟前
经常崴脚,首先是一年内不能再崴,不然最后崴脚就是家常便饭,更不可能恢复到什么样子。唯一解决办法就是养好它,保护好它,没事做做脚踝运动,有促进作用
总共6条回复 >
珍珍爱美
2019-1-27
0
没有借口!明天就开练!
隔壁你王哥
2019-1-27
0
vertical能有1.2m?!!!
StevenDoUrJob
2019-1-27
0
在change里看得最认真的一个视频
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