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七个大肩训练 | 梅叔
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7个梅叔最喜欢的肩部训练动作。来源：mountaindog1
山狗梅叔john肩部推肩侧平举增肌
John Meadows
山狗John Meadows，美国职业健美选手。
2022-2-7更新

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