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全天饮食
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本期视频是我的低碳日饮食和肩膀训练，主要说一下我自己的饮食方式，无论是赛季还是非赛季，想要长久的控制饮食，在不超热量宏养的情况下尽量的满足味蕾，才能够不断的去坚持和执行计划，米饭加水煮鸡胸不是长久之计，适合自己的才是最好的，享受每一顿备赛餐
减脂阿晶IFBB PRO碳水循环低碳肩部训练饮食备赛备餐
超级赛亚人阿晶
IFBB Pro，ON代言人。
2020-11-19更新

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