简单粗暴的胸部训练｜强尼-杰克逊 | Change 健身潮流文化社区

Play

简介
评论(62)

简单粗暴的胸部训练｜强尼-杰克逊

13.50万次观看

这套训练对你有没有用我不知道，反正对我有用——强尼。来源GASPOfficial

增肌健美平板卧推上斜卧推双杠臂屈伸强尼杰克逊强尼

强尼·杰克逊

奥赛力王强尼·杰克逊。

2020-2-12更新

台词哥

2018-9-21

强尼：“永远不要满足现状，你明明可以练的更大，变得更好，却浪费时间躲在屏幕后面做个键盘侠。”

大屌群

2018-9-21

注意 2分11秒他那一大坨口水没有个10年练不出的

凯莉。肌肉大队 🦍

1分钟前

3分13秒他还放了个屁

爱举铁爱健身

1分钟前

你要笑死我

Chauncey

1分钟前

还真有😂😂😂

总共10条回复 >

旺仔蛋白粉

2018-9-21

我记得那位大神讲过力生于足什么什么的？

张小眯

1分钟前

力生于足，形成于腿，主宰于腰，表现于手。

xmkzdhl

1分钟前

去b站吧，听说他在那老火了

张小眯

1分钟前

zly414521038

总共15条回复 >

更多热门评论 ›

撸铁使人快乐

2020-12-25

干就要狠狠的干要不就不干

撸铁使人快乐

2020-12-25

干就要狠狠的干要不就不干

TyRanT-7

2019-9-22

爽到不行哦贝贝😘

撸铁会上瘾

2018-9-29

自由上斜卧推架真的可以用史密斯来代替吗😳

菜心

2018-9-24

大斜方！

CT Fletcher

2018-9-22

沃伦最近怎么跟guy混一起，不跟他玩了？

百年铁匠

2018-9-22

真的学到了，太干

大鲜肉拉登

2018-9-22

同款护腕！！！

逗妇乳

2018-9-22

他和涡轮就是操器械的

xlarge

2018-9-22

gasp

生生不息

2018-9-22

Gasp的硬汉，就是干

果果/

2018-9-22

难道就我觉得他缠护腕的方式，有问题?

limit

1分钟前

缠反了，应该从里往外

Now fitness

1分钟前

我也觉得应该在往上缠一点

总共2条回复 >

laoyao

2018-9-22

偶像不可超越

江湖浪子

2018-9-21

太棒了。真正的硬汉，

逍遥纯自然健身💪

2018-9-21

非洲大野驴！！

Yqz

2018-9-21

Johnny Johnny，yes papa，lifting weight？no papa

努力995

2018-9-21

梭哈！直接梭哈！！

就是不吃折耳根

2018-9-21

我喜欢你

JJ.

2018-9-21

不要跟我说什么轻重量，老夫健身几十年就是大重量猛怼，什么离心控制、顶峰收缩，你们根本不懂狂野生长的美，关节伤了就伤了，恢复之后继续猛怼

JJ.

1分钟前

老铁666

爱举铁爱健身

1分钟前

想到了那个老头表情包

总共2条回复 >

Fendike•杨

2018-9-21

这么练肩膀怎么吃得消

hhscott

1分钟前

不用药关节早就废了，看看就好

xmkzdhl

1分钟前

不录视频时候就不这么练了

总共2条回复 >

下载Change客户端查看更多精彩内容

Wechat change

长按二维码关注[Change]微信公共号

Change

改变是一种习惯