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简介
评论(
51
)
如何练掉爱的把手 | 熊猫
15.91万次观看
爱的把手这块顽固脂肪,究竟该如何练掉?来源:Simeon Panda
干货
熊猫
Simeon Panda
腰
腹部
增肌
熊猫
Simeon Panda,英国健身模特,网红。ins:simeonpanda
1-5更新
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107
2019-5-8
2
但是我的备赛,第一个月减了10斤,肚子上的肉少了,第二个月碳水,有氧都做的很好,但是一点都没有减下去腰上的肉还是那么多,第二天个月有一个老师叫我把腰腹训练加进去之后,同样的饮食,有氧,3个周,腰上的肉就明显少了,肚子上的肉也少了,体重又少了1kg。这是为什么?
东山烧饼王
1分钟前
你先吃了三个馒头,没饱,又吃了三个,饱了
哈哈(VCODE)
1分钟前
减脂期那部分肌肉的力量训练主要是防止那部位肌肉萎缩(被减掉),如果那部位肌肉萎缩了,当然会影响那部位脂肪的比例
107
1分钟前
很多高水平的健体运动员都说要做腰腹训练腰上的肉才会掉,这到底是怎么回事
总共10条回复 >
和逼要在一起
2019-5-8
3
买了pro之后也并没有提高我的卧推重量,推了半年了,还是280公斤6次,一点也没提高
酒精沙场
1分钟前
我相信你可以
党的战士
1分钟前
这逼装的,我手机屏差点碎
睡觉增肌
1分钟前
呵呵你也只是比我少一点而已我推28.0公斤6次
总共6条回复 >
亦凡哥哥
2019-5-9
4
感觉熊猫讲得好细
更多热门评论 ›
爱健身的至尊宝💥
2020-2-15
0
好
魚933
2019-5-26
0
所谓局部减脂只是通过训练导致皮肤紧致而视觉上导致的好像瘦了一样
进击的大强
2019-5-16
0
瞎说什么大实话
大辛
2019-5-13
1
全是大实话,想要这样的师傅
an阿诺
2019-5-12
1
干货,局部不可能的,还是努力减脂吧
Lilbear
2019-5-10
0
熊猫这身材无敌了
今天我喝酒了吗
2019-5-10
0
熊猫的身材说什么都是对的
aaa123
2019-5-9
0
局部减脂不行?那短跑和举重,篮球和全集这些专项的身材是怎么回事?
荒北
1分钟前
这些运动也都是全身性的呀
总共1条回复 >
坑逼change
2019-5-9
1
奎迪
陈玉坤
2019-5-9
1
今天教大家怎么练爱的把手,这些动作我也是第一次练,做的不好,大家多多指教
EMMA小迷妹
2019-5-9
0
熊猫花式普及科学常识
亦凡哥哥
2019-5-9
4
感觉熊猫讲得好细
骨感i的美
2019-5-9
1
吾日三省吾身 可以局部减脂吗 不
GD我龙哥
2019-5-9
1
熊猫好像是用过药的
Samtutu
1分钟前
呵呵呵,你太天真了
扎提•del
1分钟前
没有他已经训练了10年了...
扎提•del
1分钟前
哈哈我选择天真!
总共3条回复 >
天赋吊打一切花里胡哨
2019-5-8
1
每个人基因不同、脂肪堆积位置不同、我减脂到后期减不干的地方就是三头覆盖的脂肪腹部反而很快就干净了。
今天练腿了吗
2019-5-8
1
举铁可以提高基础代谢 但是有氧燃脂也是有效果的
爱吃西瓜
2019-5-8
0
有氧和举铁结合才是王道啊
107
2019-5-8
2
但是我的备赛,第一个月减了10斤,肚子上的肉少了,第二个月碳水,有氧都做的很好,但是一点都没有减下去腰上的肉还是那么多,第二天个月有一个老师叫我把腰腹训练加进去之后,同样的饮食,有氧,3个周,腰上的肉就明显少了,肚子上的肉也少了,体重又少了1kg。这是为什么?
东山烧饼王
1分钟前
你先吃了三个馒头,没饱,又吃了三个,饱了
哈哈(VCODE)
1分钟前
减脂期那部分肌肉的力量训练主要是防止那部位肌肉萎缩(被减掉),如果那部位肌肉萎缩了,当然会影响那部位脂肪的比例
107
1分钟前
很多高水平的健体运动员都说要做腰腹训练腰上的肉才会掉,这到底是怎么回事
总共10条回复 >
D调丶驿站
2019-5-8
1
局部减脂是没戏了 局部增肥还是可以的!
和逼要在一起
2019-5-8
3
买了pro之后也并没有提高我的卧推重量,推了半年了,还是280公斤6次,一点也没提高
酒精沙场
1分钟前
我相信你可以
党的战士
1分钟前
这逼装的,我手机屏差点碎
睡觉增肌
1分钟前
呵呵你也只是比我少一点而已我推28.0公斤6次
总共6条回复 >
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