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简介
评论(
69
)
小鲜肉哈登的备赛减脂EP20
9.45万次观看
减脂期最怕的就是和朋友一起出门,看他们吃吃喝喝。来源Brandon Harding
干货
举铁
哈登
小鲜肉
hardin
减脂
塑形
pro
小鲜肉哈登
Brandon Harding,英国健身网红,实力小鲜肉。ins:brandonhardbody
2023-5-14更新
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RunRunRun
2017-6-22
79
之前那个视频的蜜桃臀是他朋友,然后女朋友还这么美?人生赢家...
Limbo
1分钟前
他长得也超帅啊😂😂😂
一头肌教练
1分钟前
看脸啊
总共2条回复 >
湖北大熊猫
2017-6-22
61
哦...难怪奥赛都是光头!难怪格林得不了冠军!
爱吃🍗的AC
1分钟前
那卡特呢?
总共1条回复 >
du
2017-6-22
4
有多感兴趣也看不了视频, 因为不是 pro 😃😃 change 会不会理解学生党
wzb117
1分钟前
小学生不适合健美
Anson
1分钟前
健身卡也是钱,装备也是钱,补剂也是钱,哎,去搬家公司兼职吧,挣钱还当练了crossfit!
YeahBuddy0629
1分钟前
你是有多穷…15元都没有?
总共19条回复 >
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性感的爸爸
2019-1-17
0
🐮
信仰
2017-7-6
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水管的位置,老司机
amber
2017-7-1
0
关注那个bgm是什么
共联村第一帅哥
2017-6-26
0
他打针了没
NI-rag
2017-6-23
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请问有谁知道他多高吗
ChialuSnow
2017-6-23
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戴金表增加负重…
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2017-6-23
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最后的“扣帽子”动作好带感
昵称被占用
2017-6-23
0
谁可以告诉我碳水蛋白质脂肪的比例5/3/2的话增肌效果怎么样
海海啊海海
1分钟前
增肌建议你就6 2 2
海海啊海海
1分钟前
看你是增肌还是减脂,每天的总热量定量。然后再去分配。
海海啊海海
1分钟前
看你是增肌还是减脂,每天的总热量定量。然后再去分配。
总共9条回复 >
昵称被占用
2017-6-22
5
期待他说的全天饮食讲解的可以顶一下让管理看到
养生划水爱好者。莱维!
2017-6-22
0
牛
养生划水爱好者。莱维!
2017-6-22
0
练的真是屌
shock19621
2017-6-22
0
一天到底吃幾餐 每天熱量的缺口
东尼大龙
2017-6-22
0
好多胸毛
Jeff_Chow
2017-6-22
0
哈登的确有这个实力,我看好这个小伙子。
DEEER
2017-6-22
0
他不是参赛完了吗
猴子Cycle定制
2017-6-22
0
哈哈哈 懂我
集体进攻暗影主宰
2017-6-22
3
哪位大神给说说间歇性断食的好坏?
飞儿西施
1分钟前
间接性断食适合有一定肌肉量 有一定训练时间的 在减脂遇到瓶颈期 间接性断食可以帮你加快减脂 但是精神会有点萎靡 我断食都是以八个小时为一个周期进行 效果不错 但不适合长期使用 一般都是用来备赛或者减脂期的突破 减脂关键还是在控制热量的摄入这是精髓
正道沧桑
1分钟前
把进食放在练前练后 其他时间不吃 不影响恢复还可以减脂 墨菲和肌肉双胞胎都有视频说过 你可以看看
正道沧桑
1分钟前
兄弟 你确实没弄清楚 间歇性断食是一种减脂方法 跟你说的断食完全不是一码事 断食不好是个健身的人都知道...
总共9条回复 >
du
2017-6-22
4
有多感兴趣也看不了视频, 因为不是 pro 😃😃 change 会不会理解学生党
wzb117
1分钟前
小学生不适合健美
Anson
1分钟前
健身卡也是钱,装备也是钱,补剂也是钱,哎,去搬家公司兼职吧,挣钱还当练了crossfit!
YeahBuddy0629
1分钟前
你是有多穷…15元都没有?
总共19条回复 >
蘇桃花
2017-6-22
5
原来50g红薯只有那么一口......
胡言乱语
1分钟前
他是备赛,吃法跟你吃法当然不一样
蘇桃花
1分钟前
嗯嗯 在家做饭时都会过秤 红薯我都是在食堂吃 每次持都在想它有多重...我估算是拳头大的150g,也差不多
Livingston
1分钟前
买个电子称,称一两次后以后就知道大概吃多少了,不用打比赛没必要太在意,毕竟不是所有吃进肚子里的东西都能全部吸收
总共3条回复 >
RunRunRun
2017-6-22
79
之前那个视频的蜜桃臀是他朋友,然后女朋友还这么美?人生赢家...
Limbo
1分钟前
他长得也超帅啊😂😂😂
一头肌教练
1分钟前
看脸啊
总共2条回复 >
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